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30 avril 2009 · 19:30

TOP 10 ALIMENTS BUDGET SANTÉ

alimentsante

1-gruau 2-légumes (frais ou congelés) 3-fruits (banane, pomme, orange) 4-pois et lentilles 5-feves(au lard) 6-beurre d’arachide 7-poisson en conserve (saumon, thon)

8-yougourt (léger, probiotique) 9-oeuf 10-patates sucrés

Je vous donnerai pas un cours sur les aliments, mais semble-t-il que ce sont les aliments qui coutent le moins cher et bon pour la santé.

Depuis que j’ai gouté a la patate sucré, je ne peux plus m’en passer, cuite au micro onde pendant 5 minutes et ensuite coupé en deux badigonner d’huile d’olive, saler et poivrer….envelopper dans du papier alu et mettre sur le bbq, c’est plein de fibre, vitamine C et beta carotene.

Une grosse poche de gruau ca coute rien, on peut rajouter du miel ou du sirop d’érable ou de la cassonnade…c’est apparemment bon pour la santé et ca absorbe le cholestérol.

80% de votre assiète devrait contenir des légumes, donc acheter les légumes a rabais et bourrer vous la face, avec un peu de beurre ou margarine a l’huile d’olive et du herbamare….

La banane est un aliment miracle, ca guéri toute sorte de maladie, voir mon blog sur la banane. Oui, les pommes avec un morceau de fromage et les oranges ou pamplemousse pour ceux qui veulent perdre du poids.

Toutes les légumineuses sont bonne, je préfère la purée de pois chiches avec du pain pita…hum quel délice ou bien les fameuses feves au lard, l’été faire cuire dans une mijoteuse, ca dégage pas trop de chaleur mais vous peterez dans les fleurs…….prout !

Toutes les noix, mais le beurre d’arachide en spécial pour nourrir la famille et surtout les enfants qui sont pas allergiques.

Le saumon….j’aime pas vraiment, mais le thon par contre dans une grosse salade avec tomates et morceaux de fromage et mayo….hum

C’est quoi ca un probiotiques, 10 millions de probiotiques, coudonc il les ont tu compté ! comment il savent qu’il y en a 10 millions dans une portion !

Les oeufs ne donnent pas le cholestérol, faite cuire une douzaine d’oeufs et régaler vous de protéines pour vous enlever la faim…..ou dans les salades….

Bon appétit et essayer des légumes grillés sur le BBQ que vous aurez badigonné d’huile d’olive…..ou bien ensaché dans du papier alu avec des épices variés jusqu’a ce que vous trouviez celle que vous aimez le plus…..n’oubliez pas l’ail…..il faut manger de l’ail a profusion…propriété curative aussi.

Kel-BBQ

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15 avril 2009 · 19:07

GROUPE SANGUIN-SANTÉ-PERSONALITÉ

groupe-sanguin2

Saviez vous que le premier groupe sanguin apparue sur terre est le groupe O, celui de nos premiers ancêtres.  Nous ne savons pas exactement quand est apparue le groupe A, B et AB.  Il y a une force qui nous oblige a survivre….Notre sang, Notre force vitale.

Les groupes sanguins ont été classé comme suit: Groupe O, le chasseur, Groupe A, le cultivateur, Groupe B, le nomade et enfin le groupe AB, L’énigme.

J’ai lu le livre du Docteur Peter J. D’adamo, 4 groupes sanguins 4 régimes, une solution personnalisée pour être en bonne santé vivre plus longtemps et atteindre votre poids idéal. Puisque nous n’avont pas tous le meme groupe sanguin, certain aliments sont très néfaste et peuvent nous empêcher d’atteindre notre poids idéal.

Depuis que j’ai appris qu’il existait une différence entre les 4 groupes sanguins, j’ai adapté mon menu avec plusieurs aliments qui m’ont été suggéré dans ce livre, j’ai perdu 20 lbs il y a de cela quelques années.

Groupe O: Le chasseur. c’est le carnivore, beaucoup de viandes a son menu et produits céréaliers a restreindre surtout le blé. Exercices physiques intenses.

Groupe A:Le cultivateur. Régime végétarien recommandé et très peu de viandes. Exercises doux et relaxation.

Groupe B: Le nomade. Régime très flèxible, bien adapté aux produits laitiers. Exercises modérés (natation, marche)

Groupe AB: l’énigme, bien adapté, combine le groupe a et b. Exercices doux et relaxation

Je vous recommande fortement de lire sur ce sujet pour comprendre mieux vos personalités qui sont reliés a votre groupe sanguin.

En terminant je dois vous dire que je suis du groupe AB, qui semble être une énigme, puisqu’il est apparu sur terre il y a quelques siècles seulement environ 1000 an après Jésus Christ.  Apparemment certain test ont été fait sur le Saint Suaire et que le sang du Christ serait AB.  La personalité de ce groupe  est généralement amical, peu rancunier et très diplomate. Wow ! ca me ressemble un peu et je déteste faire du sport, ca me demande une énergie que je n’ai pas et j’aime beaucoup mieux la relaxation et la méditation.

Donc, si cela vous intéresse vous pouvez vous procurer le livre en question ou naviguer sur internet pour en apprendre plus. Je vous réfère aussi le site  »maigrir.org » » pour ceux qui aimerait perdre du poids.

Beaucoup de gens sont malade surement a cause de ce qu’il mangent, un régime équilibré avec des aliments adaptés a votre groupe sanguin pourrait vous rendre la santé !

kel-régime

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2 avril 2009 · 19:50

L’ATTITUDE ECO-FRIENDLY

100% BIODÉGRADABLE

100% BIODÉGRADABLE

Je suis accro aux produits attitude, a chaque fois que je vais a la pharmacie, je regarde les produits et le prix et je me dit que ce serait bien de les utiliser pour la planète, mais si je suis la seule sur ma rue a faire attention, quelle différence ca va faire…….J’adore ces produits, ils sentent bon, il ont l’air propre et franchement j’y suis accro, mais pourquoi payer plus cher si personne d’autre en achète.

Je viens tout juste de me rendre contre que la plupart des produits vendus en tablette pour le nettoyage sont dangeureux pour la planète, c’est comme si les fabricants de ses produits ont la tête dans le sable……nous sommes vraiment sur une planète suicidaire…..

La même chose pour la nourriture et tout ses additifs chimiques qui nous empoisonnent…..apparemment les liqueurs diètes nous empoisonnent petit a petit. Le sucre nous fait engraisser……Je suis vraiment écoeurer de cette situation, je dois désormais essayer d’ingérer des aliments plus saints, il était temps…..

Mais qu’adviendra-t-il de nos lacs et rivières, poissons et flores……Les multi nationales veulent notre mort….c’est certain, est ce une conspiration….inconsciente….ou ils ne peuvent pas voir plus long que le bout de leur nez !

Ils existent une multitude de produits nettoyants biodégradable et eco friendly, que voulez vous juste en voyant les nettoyeurs attitude, je me sens mieux, au moins je sais qu’en les utilisant je ne ferai pas partie de pollueurs de notre planète, etes vous converti ou non, qu’est ce que vous attendez que vos enfants soient de plus en plus malade, et vous en vieillissant vous aimeriez pas mieux vivre en santé le plus longtemps possible, riche et malade, ou pauvre et en santé………allez séraphin et séraphine débourser un peu plus sur les produits ménagers eco friendly……et en ce qui concerne les multi nationales, ben qu’il se convertissent eux aussi…..

kel-délire

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30 mars 2009 · 19:17

L’INTELLIGENCE PAR LA VITAMINE K…..

VOICI LA VITAMINE k

VOICI LA VITAMINE k

Les saviez vous que la vitamine K est la véritable vitamine de l’intelligence, faudrait voir a en donner a toute la planète, être sure que personne en manque, pour être plus intelligent….L’intelligence du cerveau ou celle du coeur.  Je me demande si la vitamine K a un effet sur l’intelligence du coeur…pas sûr !

Mais elle est présente dans les légumes verts, la tomate(18% de l’apport en vitamine k pour une journée), améliore la mémoire et la fonction cérébrale.

Le manque de nutriment de la vitamine K au cerveau relié a l’intelligence.  Il faut manger beaucoup d’épinard, chou, brocoli, soja, thé vert, herbes fraiches et séchées. On la retrouve aussi dans l’huile de canola, de soya et d’olive. Il faut suivre le guide alimentaire en ce qui a trait a cette vitamine, mais si vous êtes comme moi, j’ai pas le temps de manger 5 a 10 portions de fruits et légumes par jours, je passerai ma journée a grignoter et j’ai pas faim non plus, il faudrait que je me bourre constamment de nourriture pour être soit disant normale au niveau de ma nutrition.

Quoi qu’il en soit, faudrait prendre des multis vitamines qui contiennent  cette vitamine.

Pour ce qui est de l’intelligence du coeur, je suis vraiment déçu par beaucoup de gens que j’ai côtoyé au fil des années. Je vous dirai pas qui, mais pour ceux qui me connaissent c’est pas de vous que je parle, ce sont en fait sur la société en général.  Je suis tellement frustré, que je sais pas si je devrait en parler et même si j’en parle ca changera pas le monde.  Peut être ceux qui m’écoutent a l’occasion pourrait comprendre.  Il y a une chose dont je suis fière ce sont de mes filles, a qui j’ai semble-t-il enseigné le respect des autres et surtout d’être honnête et vraie et parfois de mentir quand il le faut, par exemple; ha ! louise c’est beau tes cheveux ( a vrai dire j’aime pas du tout sa nouvelle coupe, mais je veux pas brimer son inspiration du moment pour sa nouvelle coupe de cheveux et peut être que c’est seulement pas a mon gout). On appelle cela des mensonges véniels…..pas grave du tout surtout quand c’est pour éviter de faire mâl a quelqu’un qu’on aime bien. Imaginer si nous disions a tout le monde ce que nous pensons vraiment…au fond de nous.  Ca serait le chaos total……de la bagarre en tout temps.  Les humains sont si prévisibles avec leurs péchés, l’envie, l’orgeuil, paresse, gourmandise, luxure, etc….

Donc moral de l’histoire, il y a des études sur la vitamines K……qui seront dévoilées cet automne, en attendant, profiter bien des légumes verts et de leur apport en vitamine K……..dans les récoltes a venir dans nos kiosques d’été…..bon printemps et priez pour la pluie pour les récoltes a venir…..et ne dite pas encore de la pluie, car les jardins et récoltes ont besoin d’eau pour grandir….et nous donner de belles récoltes a bon prix.

kel-vie

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