La vitamine D est essentielle à notre organisme, notamment pour soutenir notre immunité.

Des carences en vitamine D sont étroitement liées à l’apparition de maladies très sérieuses¹, comme :

• divers types de cancer, 
• des maladies osseuses, 
• des maladies auto-immunes, 
• des maladies infectieuses, 
• des maladies cardiovasculaires et de l’hypertension.    

Or, selon l’Anses, près de 70 % de la population française a des apports insuffisants en vitamine D et 6,5 % souffrent de véritable carence². 

Il y a plusieurs raisons à cela.

La première est que notre alimentation nous en apporte peu.

Les principales sources alimentaires de vitamine D sont les poissons gras, l’huile de foie de morue (sans doute la meilleure source de vitamine D) et le jaune d’œuf.

Mis à part les œufs, que certains d’entre nous consomment régulièrement, il faut bien avouer qu’on ne mange pas bien souvent du saumon ou du maquereau et encore moins du foie de morue !

La seconde raison est que la majeure partie de notre vitamine D (90% au bas mot) est synthétisée par notre peau, à partir du cholestérol, sous l’action directe des rayonnements ultraviolets (UV-B) du soleil. 

Or, sous nos latitudes, trois de nos quatre saisons sont assez peu généreuses en matière de grand beau temps. 

La pluie, le vent, le froid et la grisaille qui sévissent en hiver, à l’automne, et même au printemps nous incitent plutôt à rester à l’intérieur.

De plus, durant ces longs et mornes mois, les journées sont courtes et lorsque nous sortons du travail il fait déjà nuit.

Il n’y a guère qu’en été que l’on peut profiter de belles journées très lumineuses et que nous disposons de suffisamment de temps libre pour nous exposer et remplir nos réserves.

Source: nouvelle page santé, web

KELPAIX: Notez que meme si vous pensez que vous allez dehors au soleil que vous ferez le plein en Vita D, c’est faux, pour avoir un apport en Vita D, il faut exposer le corps nu au complet pendant au moins 20-30 minutes minimum. Le fait est que les Nudistes eux ont compris a ce niveau. Mais comme nous sommes assez pudique et que souvent les hommes ont le cerveau dans le pantalon, difficille de se dénuder dehors, a moins d’avoir une cour a l’abri des regards.

Si vous avez une cour arriere et que vos voisins ne peuvent faire du  »voyeurisme », exposez votre corps de plus possible, soit en sous vetements, les femmes peuvent porter un top pas trop révélateur qui couvre votre poitrine. Pour les hommes sont chanceux parce que le moule dans lequel ils sont nés, permet qu’il se promene le buste a l’air…Pffff

Si vous avez un balcon, possiblement qu’une chaise longue agrémentée d’un contour en matériel ou autres vendus en magasin pour empêcher les gens de vous voir étendu sur votre chaise longue. Si le Soleil est présent a certaine heures, profitez en pour faire une pause de 20 minutes au repos qu’ont appelle en anglais  »power nap ». Le fait de se reposer 20 minutes vous redonnera votre énergie, presque 4 heures de sommeil. Le 20 minutes s’il sert a refaire la Vita D, vous êtes gagnant. En fait, il existe des suppléments de Vita D, en liquide meilleur que les comprimés, c’est plus efficace. Une unité de 1000ui est la dose nécessaire. Si vous semblez être en dépression soit saisonnière ou a cause de problématiques de vie, il faut voir un spécialiste ou un médecin pour vous donner la dose optimale, soit; entre 1000ui et 15,000ui, et de grace faite un suivi et ne vous autovitaminez seul, oui la Vita D traite la dépression, c’est pas pour rien qu’une panoplie de lampes  »happy light » existe sur le marché aussi. Un 20 minutes le matin avec votre café devant votre ordi, etc…vous procurera assez de lumière pour pénétrer votre 3ieme oeil et empêcher la dépression saisonnière, mais pas suffisant. Je ne connais pas le nombre de personnes qui souffrent de ce genre de dépression, mais surfer sur le net pour voir ce qui est disponible avec des informations pertinentes a choisir une bonne lampe.

C’est possible de s’étendre dehors par temps froid, si vous êtes frileux c’est pas normal, le Finlandais ont compris cela entre autre. Allez au Spa régulièrement, exposez vous au soleil en costume de bain, etc.

Si vous avez les moyens de vous payer un SPA de baignade et repos, cela coute environ 40-50$ pour plusieurs heures, il y a les piscines a remous chaud et le bain de glace pour faire faire la circulation du sang. Nous faisons des choix de vie différents, si vous mettez vos oeufs dans le même panier, comme sortir dans les bars, spectacles, etc, c’est pas aidant pour une santé optimale. Même une marche santé habillé jusqu’au cou n’est pas optimale. Les animaux savent comment se refaire des énergies, mes chats chez moi passent beaucoup de temps pres de la fenêtre au soleil ou j’ai mis un tabouret en hauteur devant la fenêtre pour cause qu’ils ne vont pas a l’extérieur.

Bon début d’automne et un bel hiver en perspective…Pour ceux qui vont au SUD, c’est surement une bonne façon de refaire vos énergies, mais c’est pas aidant au niveau des GES d’avion qui ne fonctionne pas électrique encore, une chance que c’est pas tout le monde qui va dans le sud. Les compagnies aériennes font des recherches depuis longtemps pour faire possiblement des Avions Hybrides dans un avenir. La meilleure solution c’est le hybride pour faire un équilibre de nos sources d’énergies pour se déplacer.

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Si le stress ponctuel n’a pas d’incidence sur la santé, un stress répété et intense peut nuire au bon fonctionnement de notre organisme et causer divers symptômes.

Kelpaix: Il est prouvé scientifiquement que le Stress produit du  »cortisol » dans votre corps, un poison, si vous avez de la fatigue mentale cela produit des  »glutamates, gabas » (neurotransmetteurs) dans votre corps, le repos équilibre les taux de  »glutamates, gabas » et pour le cortisol, faut prendre le taureau par les cornes…Il y a les bons stress et les mauvais stress.

Une fatigue permanente

Le stress empêche de dormir et empêche une bonne récupération même quand on dort. Si vous dormez plus de 9h par nuit et que vous vous sentez toujours aussi fatigué malgré des examens de santé qui ne révèlent aucune maladie physique, c’est que vous souffrez probablement de stress chronique. 

Des difficultés de concentration

Lorsqu’on souffre de stress chronique, il est difficile de mener à bien une activité ou un projet car le stress absorbe toute notre attention. Il donne lieu à des difficultés de concentration, un éparpillement de la pensée, responsables d’oublis et d’une certaine inefficacité dans les tâches entreprises, ce qui l’entretient.  

Des troubles de l’humeur

Être toujours énervé, irritable ou agacé par un rien n’est pas un trait de personnalité, mais révélateur d’un stress chronique. L’individu a du mal à faire face et se contrarie rapidement, sans se dire que cette façon de réagir est liée au stress. 

Des troubles digestifs

Un stress latent, chronique ou aigu peut provoquer des problèmes digestifs tels que de la constipation, de la diarrhée, des maux de ventre, des ballonnements, etc. C’est d’ailleurs pour cette raison que l’intestin est également appelé deuxième cerveau. 

Des migraines

Le stress est souvent identifié comme facteur déclenchant de maux de tête, légers ou intenses, locaux ou diffus. Les migraines proviennent également lorsqu’il y a de la fatigue physique, un autre facteur de stress. Elles apparaissent brutalement et fréquemment. 

Un manque d’appétit

Le stress a un effet coupe-faim qui peut même aller jusqu’à l’anorexie, notamment en cas de stress aigu suite à un traumatisme. En général, ce type d’anorexie est accompagné d’autres symptômes révélateurs de stress (insomnie, angoisse, etc). A l’inverse, le stress peut provoquer de la boulimie, tout dépend de l’individu et de sa façon de réagir au stress. 

Des douleurs inexpliquées

Le stress cause des douleurs musculaires diffuses qu’il est difficile de soigner car la cause n’est pas organique. Les douleurs causées par le stress entraîne de nombreux examens médicaux sans jamais de résultats probants ni de traitement efficace à la clé. Le repos et des activités de relaxation sont préconisés dans ce cas. 

Des pertes de mémoire récurrentes

Le stress peut interférer avec le processus de mémorisation et causer des pertes de mémoire car le cerveau ne peut enregistrer correctement les informations. Il a de ce fait plus de mal à les restituer. Pour retrouver la mémoire, il faut se reposer et s’aérer l’esprit. 

Des vertiges

Les vertiges ne sont pas forcément graves. Ils peuvent certes révéler des maladies physiques mais sont aussi responsables d’un stress trop important ou répété. Il est nécessaire de consulter son médecin pour qu’il puisse identifier exactement la cause des vertiges. 

Un désintérêt pour le présent

Happé(e) par le stress, il est impossible de profiter du moment présent et de profiter de la vie. Le stress, à long terme, provoque anxiété et dépression. Pour éviter d’en arriver là, il convient de consulter son médecin et d’essayer de réduire son stress par des remèdes naturels et des activités permettant le repos de l’esprit. 

source: web abonnement gratuit.

How to remove cortisol from your body naturally.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/322335

Chère semaine de stress, notre histoire s’arrête la. Répétez apres moi,  »chère semaine de stress, notre histoire s’arrête la….

Kel-soulagement

10 bonnes raisons de manger des pommes, vaut mieux tomber sur 1 ou 2 pommes a manger que tomber dans les pommes.

La pomme régule les problèmes de transit

La pomme est un fruit riche en fibres, qui facilitent le transit intestinal et réduisent le risque de constipation. Pour cela, il faut la manger crue avec la peau. En cas de diarrhées, en revanche, pelez votre pomme. Elle aura alors un effet radical. La pectine qu’elle contient est une fibre soluble qui peut en effet retenir jusqu’à 20 fois son volume d’eau.

La pomme réduit les risques de cancer

La pomme est également un allié contre le cancer. Elle contient en effet d’importants niveaux de catéchines et de quercétine, des antioxydants qui agissent contre la prolifération de cellules cancéreuses. Ces antioxydants se trouvent principalement dans la peau, alors pensez à acheter des pommes bio ou lavez-les bien avant de les consommer.

La pomme combat le mauvais cholestérol

Les pommes sont capables de réduire significativement les taux de mauvais cholestérol et d’augmenter légèrement les taux de bon cholestérol. C’est grâce à la pectine que les pommes empêchent les graisses de s’agglutiner dans les artères. Presser la pomme en jus permettrait de lutter encore plus efficacement contre le mauvais cholestérol.

La pomme est un allié minceur

La pomme serait par ailleurs recommandée pour toutes les personnes qui cherchent à perdre du poids. Elle est en effet un excellent coupe-faim. Manger deux pommes par jour permettrait par conséquent de perdre du poids. Le sentiment de satiété qu’elle procure réduit les grignotages ainsi que notre apétit pendant les repas.

La pomme réduit les risques de diabète

Manger des pommes serait également utile pour réduire les risques de diabète. Les fibres, à l’instar de la pectine, freinent la pénétration des sucres dans le sang et stabilisent ainsi les taux de glycémie. Selon les résultats d’une étude américaine, manger une pomme par jour permettait de réduire de 28 % le risque de développer un diabète de type 2.

La pomme est bonne pour les os

Plusieurs études ont montré que la consommation de fruits riches en antioxydants, comme la pomme, entraînait une augmentation de la masse osseuse et une plus grande résistance des os. En règle générale, la consommation de fruits entraîne une meilleure densité minérale osseuse.

La pomme permet de mieux dormir

Manger des pommes rend nos nuits plus paisibles. Parce qu’elle est riche en phosphore, la pomme prévient les problèmes de sommeil comme l’insomnie. Elle lutte également contre l’anxiété et favorise la détente. Manger une pomme avant de se coucher est donc recommandé.

La pomme réduit le risque d’AVC

Selon une étude menée par des chercheurs néerlandais et publiée dans Stroke, le Journal de l’American Heart Association, consommer régulièrement des poires et des pommes permet de réduire de 52 % les risque d’AVC (accident vasculaire cérébral). Une pomme par jour suffirait pour prévenir de manière efficace les AVC.

La pomme réduit le risque de maladie neurodégénérative

La pomme est également recommandée pour avoir une bonne santé cérébrale car elle contient un antioxydant, la quercétine, qui protège efficacement les cellules du cerveau. Elle permet également de conserver une bonne mémoire et de prévenir les maladies neurodégénératives comme Alzeihmer ou Parkison.

La pomme est excellente pour la santé bucco-dentaire

La pomme est enfin indispensable pour conserver une bonne hygiène bucco-dentaire. Elle favorse en effet la production de salive. Or la salive protège les dents des bactéries et permet de lutter contre le développement de caries.

Il semble être mieux d’ingérer aussi la pelure, moi j’en suis incapable, c’est surtout la cire qui se retrouve sur la plupart des pommes en magasin pour la préservation. Sinon, si vous allez aux pommes, elle sont sans cire et vous pouvez faire vos compotes avec la pelure et passer au  »blender »…Saviez vous que certain pommiculteur vende leur pommes numéro 2 a moins de 1.00$ la livre, une belle promenade a faire mais vous assurer qu’ils sont ouvert pour allez chercher 10 lbs de pommes numéro 2 a moindre coût. Par la même occasion souvent vous pouvez prendre un café, breuvage, sandwich, etc et achetez des produits fabriqué Québec ou produit par nos gens d’ici, tel que: miel, confitures maison, etc

source: https://www.passeportsante.net/portail/sante-naturelle

Namaste ! A chaque fois que je le rencontre je tombe presque dans les pommes…étourdie va !

Voici quelques conseils simples pour ne plus la disperser inutilement et profiter de chaque instant pleinement ! Relâchez la pressionCertains voient la vie comme une lutte permanente, mais est-ce vraiment le cas ? On se veut combatif, on relève les manches, l’esprit et le corps se tendent et on affronte les problèmes frontalement. Le système nerveux sympathique entre alors en action. Il déclenche des réactions automatiques (qu’on ne contrôle pas) afin de mettre l’organisme en état d’alerte. Toutes les fonctions nécessaires à l’action physique et intellectuelle sont boostées : dilatation des bronches, accélération de l’activité cardiaque et respiratoire, sudation excessive, dilatation des pupilles, etc… Lorsque cet état perdure trop longtemps notre énergie s’envole à vitesse grand V. Même si l’on ne contrôle pas le système nerveux sympathique lorsqu’il se met en marche, nous pouvons éviter qu’il s’emballe. En effet, dans bien des cas nous sommes notre propre ennemi en nous mettant une pression inutile, en nous fixant des objectifs très (trop) élevés, en nous faisant une montagne de petites choses, en nous dispersant inutilement, ou en nous laissant envahir par les problèmes des autres. Parfois, il ressort même de cet état une colère destructrice qui nous ronge de l’intérieur car les choses n’évoluent pas comme nous le souhaiterions. Alors, premiers conseils :prenez du recul pour bien définir ce qui est important et ce qui ne l’est pas tant que ça ;soyez indulgent avec vous-même ;ne présumez pas de vos forces ;Sachez poser des limites.Identifiez les sources de « fuite » Le mental et le corps entretiennent des relations étroites. Si vous répondez aux besoins de l’un vous répondrez aux besoins de l’autre. Lorsque vous sentez que votre réservoir d’énergie commence à se vider, réagissez tout de suite. Ne reportez pas le colmatage de la fuite. La première chose à faire est de détecter la nature et la jauge de votre énergie à un instant donné. Ensuite, pour conserver cette belle énergie il est utile de prendre conscience de ce qui vous coûte, et à l’inverse de ce qui vous permet de vous régénérer. Bien sûr, la réponse est différente pour chacun. Prenez le temps de faire le tri dans votre vie en dressant une liste des choses qui vous pompent de l’énergie inutilement et mettez-les de côté. Cela peut être définitif si vous le pouvez, ou temporaire, le temps de retrouver suffisamment de force pour les assumer sans que cela vous épuise. Vous pouvez par exemple décider de vous couper pour un temps des personnes qui dévorent votre énergie sans vergogne. Le repos et le calme sont deux composantes à ne jamais négliger. Ils permettent de recharger les batteries au même titre que tout ce qui relève du plaisir. Vous devez vous ménager des moments à vous chaque jour, même de courte durée. Mettez-les à profit pour vous reposer (le sommeil est le meilleur des régénérants) ou pratiquer une activité qui vous plaît sans culpabiliser. Cinq techniques pour conserver votre énergie vitale La nature On n’a pas trouvé mieux pour se revigorer. Prendre le temps d’une promenade en forêt ou dans la campagne est une panacée. Respirez, marchez, sentez les odeurs, attardez-vous près d’un arbre ou d’une source. Profitez-en pour méditer un peu.  L’activité physique Vous vous souvenez ? Faites du bien à votre corps et votre mental ne s’en portera que mieux. Il ne s’agit pas de s’échiner à faire un marathon. Il faut privilégier les activités douces comme la marche, le yoga, le tai chi, le jardinage, la natation.  La cohérence cardiaque La cohérence cardiaque devrait faire partie du quotidien de chacun. Cette technique toute simple est parfaite pour réguler le système nerveux sympathique. Les études s’accordent pour en vanter les bénéfices1 2. La méthode se résume par le « 365 » : 3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes. Il suffit d’inspirer pendant 5 secondes et expirer également pendant 5 secondes (en comptant lentement jusqu’à 5). La méthode peut se pratiquer assis ou debout et l’avantage c’est qu’elle peut se pratiquer n’importe où (au bureau, dans les transports, dans une file d’attente…).  Allez chercher de bonnes sources d’énergie  Il n’est pas toujours facile de s’épanouir au travail ou d’être en accord avec vos valeurs et vos envies. Pourtant, avoir des projets ou des activités qui répondent à cette attente est une source de bien-être. C’est comme faire le plein d’énergie positive par la pensée et les actes. Mais là encore, ne vous mettez pas la pression… Mieux vaut avancer à petits pas que pas du tout.  Changez ce qui peut l’être, ne vous obstinez pas sur le reste Vous rendez-vous compte que vous luttez souvent contre des moulins à vent ? A la longue, c’est épuisant. Prendre conscience qu’il y a certaines choses que vous ne pourrez pas changer (car le monde est ainsi fait) permet d’éviter de perdre son temps et son énergie. Mieux vaut s’attacher à ce qui peut être concrètement modifié dans notre vie et faire en sorte que cela se réalise.Retrouver du pep’s naturellement grâce à ces 3 trésors de la nature La maca pour l’énergie mentale et physique La maca est une racine qui vient des Andes. Elle agit aussi bien sur l’énergie mentale que physique.   Elle peut être consommée sous forme de gélules, capsules ou encore sous forme de poudre à ajouter à une boisson par exemple. Il est recommandé de consommer au maximum 1,5 g de maca par jour en trois prises.  Elle ne présente pas de contre-indication majeure, mais par mesure de précaution il est recommandé aux femmes enceintes et aux personnes sujettes à des risques cardio-vasculaires, des problèmes de thyroïde et d’hypertension artérielle de demander un avis médical avant de se lancer dans une cure. L’huile essentielle d’épinette noire (picea mariana) pour renouer avec votre puissance L’épinette noire est originaire du Canada. C’est un arbre majestueux aux fruits d’un violet profond. Il s’en dégage une force de vie puissante et volontaire.  L’huile essentielle est obtenue à partir des aiguilles distillées par vapeur d’eau. Pour en profiter pleinement mélangez 5 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire dans deux cuillères à café d’huile végétale et massez-vous le bas du dos : au niveau des lombaires. N’hésitez pas à la respirer également en cas de coup de mou dans la journée.   Il est conseillé de ne pas dépasser la dose de 10 gouttes d’huile essentielle d’épinette noire dans la journée. Ne pas utiliser l’huile essentielle d’épinette noire en fin d’après-midi pour limiter tout risque d’’insomnie. L’huile essentielle d’épinette noire ne doit pas être utilisée chez les enfants de moins de 7 ans. Elle est également contre-indiquée aux femmes enceintes et allaitantes. Elle ne doit pas être utilisée chez les personnes souffrant d’épilepsie et chez les personnes souffrant d’asthme.   Consommer du cru (mais pas exclusivement !)   L’alimentation est un passage obligé pour conserver toute son énergie. Si vous mangez mal, votre digestion prendra du temps, se fera mal, et mobilisera une grande partie de votre énergie disponible. Veillez donc à avoir une alimentation saine et équilibrée. Apporter des aliments « vivants » c’est-à-dire pleins de vitamines et minéraux, non dénaturés par la cuisson, est une bénédiction pour l’organisme. Apportez tous les jours un peu de cru dans vos repas (je vous déconseille en revanche d’adopter un régime exclusivement cru). Pensez aux graines germées, aux légumes crus, et pourquoi pas à un bon carpaccio de poisson bien frais de temps en temps. Et vous, comment prenez-vous soin de votre énergie quand vous sentez que vous en manquez ?

Laurent des éditions Nouvelle Page Je m’appelle Laurent Tessier et je dirige les Éditions Nouvelle Page depuis 2019. Chaque jour, je collabore avec les meilleurs professionnels et experts des médecines naturelles. Mon but ? Améliorer votre quotidien et proposer au plus grand nombre des solutions de santé naturelles, efficaces et prouvées scientifiquement contre les grands problèmes de santé d’aujourd’hui.

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Kelpaix: Je tenais particulièrement a vous donner cette information vitale pour votre vitalité. Ayez une agréable lecture de ce lien que vous pouvez avoir dans votre boîte courriel a chaque jour que je recois aussi pour m’indiquer la façon la plus naturelle possible de prendre soin de sa santé et de celle que vous aimez…Merci !

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Bonne fête  »Lamer », je l’appelai ainsi et non pas Hélene ou grand maman. C’était la mere de ma mere Pierrette Beaulieu. Une femme tres gentille, son signe  »Lion » tout comme ma mere et mon pere Raymond. Elle avait quand même tout un caractere. Elle était tres bonne musicienne, elle jouait entre autre de l’accordéon et le Piano, l’orgue. De belles chansons elle nous a fait entendre. Elle n’avait qu’une 4 ieme année a l’école, a l’époque mes arrieres grand parent Joly ont eu 18 enfants, dont 4 ont survécus seulement, dont: Hélene, Yvette, Pauline et leur seul frère vivant mon oncle  »Minou » il était accordeur de Piano comme métier. Ma grand mere était femme au foyer et elle s’occupait aussi de sa belle mere. Ma grand mere écrivais le français sans faute d’orthographe, elle savait par coeur tous les numéros de téléphone et nom, prénom de tous les membres de l’Age D’or, elle était la secrétaire, elle était gauchere de naissance, mais est devenu ambidexe a cause de l’école des soeurs de cette stupidité d’essayer de changer quelque chose qui est inné. Ca se passe dans le cerveau, les émispheres d’un droitier et gaucher sont a l’inverse l’un de l’autre de la gauche et la droite. Ont dit qu’un gaucher est plus adroit qu’un droitier, etait ce une forme de jalousie ?

Sa fête aujourd’hui me fait me rappeler des belles choses que nous avons vécu. Elle me faisait toujours des cadeaux en argent a ma fête, Noel et autres fête, a l’époque elle me mettait 40$ dans une enveloppe de fête, c’était beaucoup a cette époque. J’ai remplacé ma mere Pierrette aupres d’eux, car ma mère aimait voyager et est parti vivre dans d’autres pays car elle aimait beaucoup apprendre des nouvelles choses et très aventuriere.

Lamer de son petit nom que tout le monde l’appelait suite a ma façon de l’avoir rebaptisée. J’appelai aussi mon arrière grand mere  »Chèr », bizarre car il y a une vrai ‘,Cher »… »Do you believe in love after… ». Cette photo est une très belle photo d’eux, son mari Gérard et Aurore a l’extérieur au 20, curé labelle, Ste Rose, Laval, Qc.

J’y ai passé mes plus beaux été de jeunesse, les vacances d’école, les week end la plupart du temps toute l’année, a part quand ma mere m’avait inscrit a des cours de SKI l’hiver. Une école de SKI privée,  »Sort Tes SKI,, »…Je me souviens même pas avoir eu froid, ont dirait que quand ont est jeune ça pas d’importance.

Ma grand mere m’avait préparé une valise pleine de bonbons, chocolat, etc quand ma mere m’avait envoyé a un camp de vacance durant un été,  »bilingue », en fait les français apprenait l’anglais et vice versa. Des cours de  »arts & crafts », je me souviens avoir travaillé le cuir entre autre. Des scavenger hunts, des Noel des campeurs, des baignades, une grande cafétéria immense ou les repas étaient extraordinaire. C’était un grand campement et je me demande s’il existe encore. La valise était assez grande en cuir brun car je leur avait écrit pour leur dire que je manquais mes bonbons, chocolat, etc…

Ils sont venus me voir elle et mon grand pere a ce camp et la valise est allé en dessous de mon lit de camp, nous dormions dans des grandes tentes a 4 lits. Des anglophones de l’ontario y venait pour apprendre le français. J’ai joué aussi dans des pièces de théatres ou nous nous produisions en spectacle. J’ai joué la pièce de la Dame gouvernante qui s’est occupé d’un Capitaine et de ses enfants, j’étais la plus jeune des enfants. Je devais cacher une grenouille dans sa poche…Nous avions chanté aussi  »DO le do, il a bon DO, RÉ rayon de soleil d’or, MI c’est la moitié d’un tout, FA c’est facile a chanter, SOL la terre ou nous marchons, LA l’endroit ou nous allons, SI siffler comme un pinson, et nous revenons a DO, DO, DO…

Kelpaix.blog

Hélene Joly Beaulieu, Grand mère maternelle.

8 astuces pour brûler des calories sans faire de sport

Prendre un bain

Prendre un bain permetrait de brûler autant de calories qu’une marche rapide, soit l’équivalent de 126 calories.

Lorsque la motivation est au plus bas pour aller à la salle de sport ou faire un footing, vous pouvez donc prendre un bain en guise d’alternative…

Faire un sauna

Même si le sauna ne fait pas maigrir en tant que tel, il permet une perte de calories qui constitue un bon début vers la perte de poids.

Faire l’amour est une activité plaisante qui sollicite nos muscles et articulations.

Selon la fougue et la durée des ébats, un rapport sexuel pourrait faire perdre entre 50 et 100 calories.

C’est plus qu’une marche à 4,8 km/h, mais moins qu’un jogging à 8 km/h !..

Boire du thé vert

Boire du thé vert favorise le drainage de l’organisme et élimine les toxines. Plusieurs études ont ainsi montré que boire du thé vert pourrait nous faire brûler plus de calories au repos : entre 3 et 4% de plus !

Réfléchir

Lorsque nous réfléchissons, notre cerveau et plus largement, toutes les ressources de notre organisme sont sollicitées.

Mâcher un chewing-gum

Mâcher un chewing-gum permet brûler des calories, à raison d’environ 100 calories toutes les deux heures. Rappelons que mâcher du chewing-gum à longueur de journée n’est toutefois pas très bon pour la santé. Préférez les chewing-gums sans sucre pour vous prémunir des caries. 

Rire

Rire est un moyen agréable de brûler des calories. Différentes études ont montré qu’un adulte moyen pouvait perdre près de 2 calories par minute en riant. Le rire doit être franc et prononcé, un simple sourire ne brûle aucune calorie. Les meilleures blagues sont donc à sortir en période de régime ! 

Cuisiner

Cuisiner permet de brûler des calories, à condition de ne pas préparer des recettes trop riches en sucres et en graisses sauf si vous ne les consommez pas. Laver, éplucher, couper faire cuire, etc. sont des tâches  qui sollicitent le corps surtout si on les fait debout. 

source: Passeport Santé.

merci de me lire et vous pouvez  »aimer », commenter aussi.

Chronique Historique

Le clocher de Ste Rose, vol 1 no 5 , 4 avril 1998 collaboration spéciale: Kelly Joly

Un hommage a M. Gérard Beaulieu, décédé a Sainte-Rose, Le 22 décembre 1997, a l’age de 84 ans.

Un autre personnage effacé mais combien présent dans la vie de sa paroisse, Sainte-Rose, c’est mon grand pere, Gérard Beaulieu, fils de Donat Beaulieu et Aurore Renaud (Cardinal). Tous comme son pere, il était un personnage doté d’une intelligence du coeur, il était un artiste accompli par ses peintures, ses dessins au fusain et au crayon, il était portraitiste et caricaturiste. Il a contribué fortement a entretenir et aider son pere Donat dans ses nombreux projets. Il était un inventeur et tout ce qui touchait la  mécanique et l’ingénérie etait son domaine. Il était comme un pere pour moi, d’une gentillesse incomparable, affable tout comme son pere. Meme a 84 ans, il pensait a faire homologuer une de ses inventions pour le chauffage résidentiel et commercial avec un appareil qu’il a inventé et fabriqué dans les premieres années du restaurant Beaulieu situé sur le terrain du manoir  »thérese casgrain ». Il a finalisé cet appareil il y a quelque années et j’ai participé a l’essai lors d’une épluchette de blé d’inde avec son appareil; il en était tellement fier et il m’avait dit sur son lit d’hopital;  »on croit toujours qu’on a le temps de faire les choses », mais maintenant j’étais avec lui a ses cotés et je comprenais sa souffrance, car il voulait absolument continuer sa mission, il se rendait compte qu’il avait laissé le temps trop rapidement.

Pourtant, il a travaillé tres dur pour gagner sa vie. Je pourrais vous parler longuement de lui mais a présent il est décédé et je m’ennuie terriblement de nos discussions. Il avait ce don de pouvoir répondre a toutes nos questions. Il était comme un enfant, il dessinait, crayonnait et assemblait des jouets.

Mon grand pere a vécu toute sa vie au 20, boul. curé labelle, il dormait a 84 ans dans la chambre ou il était né, c’est quasiment incroyable.

Il était un croyant, il allait a l’église tous les dimanches, il payait sa dime religieusement, il avait son banc préféré a l’église Ste Rose de Lima, le dernier banc; je me rends souvent a cette église pour m’asseoir a sa place, en souvenir de lui.

Cet homme restera a jamais mon grand pere préféré, un homme a sa place, toujours prévenant et qui pardonnait facilement nos erreurs.

Il a laissé dans le deuil son amie de coeur qui l’a épaulé pendant 10 ans. Elle m’a dit qu’en dix années, jamais une seule fois il ne lui a fait sentir le coeur gros ou qu’il ne lui a fait de la peine.

Croyez vous que cela soit possible ? Pour moi, cela reste une énigme !

auteur: Kelly Joly

10 choses que vous devez accepter pour être pleinement heureux

1- Acceptez… De ne pas tout contrôler

2- Acceptez… Que vous ne serez pas plus heureux quand vous aurez…

une plus belle maison, un meilleur travail, une augmentation…

Profitez plutôt des choses que vous avez déjà au lieu de penser à ce que vous n’avez pas.

3- Acceptez… De vous vous aimer

Il est probablement impossible d’aimer réellement quelqu’un d’autre si on ne s’aime pas soi-même.

4- Acceptez… Que tout ne se passera pas forcément comme vous l’avez prévu

5- Acceptez… Que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde

6- Acceptez… De vous ouvrir aux possibilités

La vie est remplie de possibilités et d’opportunités !

7- Acceptez… De vous libérer du passé

8- Acceptez… Votre corps (ca veut pas dire que si vous êtes parfait vous aurez plus de bonheur, parfois c’est le contraire, les gens vont vous aimer pour votre look, pas pour votre âme)

De nombreuses personnes, pour ne pas dire la majorité, ne sont pas satisfaites de leur physique.

9- Acceptez… D’oublier la perfection

Rien ni personne n’est parfait. Rechercher sans cesse la perfection, c’est se confronter sans cesse à la frustration.

10-

Acceptez… De vous remettre en question

Accepter l’imperfection oui, mais il faut aussi accepter de se remettre en question !

Pour être pleinement heureux, il faut abandonner certains mécanismes qui consiste à rejeter constamment la faute sur les autres, se positionner en victime, se comparer aux autres, rechercher le conflit, etc.

Parfois, c’est à vous de vous remettre en question. 

Marie Desbonnet  

Le lien disponible ici de cet article, je n’ai que mis en lumière les 10 points en toute simplicité.

https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=10-choses-que-vous-devez-accepter-pour-etre-pleinement-heureux&utm_source=newsletter&utm_campaign=mag-10-choses-devez-accepter-etre-pleinement-heureux&utm_medium=mag-01082022&ium=39000004872057

Personnellement, je pense que cet article est assez véridique, mais si toutefois vous voulez être dans la perfection de l’impection, rien ne vous en empêche ! Allez le bonheur est éphémère…le plaisir aussi dure pas longtemps, quand vous mangez une crême glacée, ca dure plusieurs minutes et apres que reste-t-il a par un souvenir de la saveur…jusqu’a la prochaine crême glacée, entre temps vous vivrez des choses difficilles, moins difficilles, des bonheurs…Je pense que la créateur voulait savoir comment nous pouvons être résilient et résiliente…

Kel-pur-bonheur !

La vie en partant des que l’ont prend notre première respiration dépend toujours de qui s’occupera de vous tout au cous de votre enfance…

Kelpaix.blog

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Histoire de RS (rêves spirituel) ou vision: Depuis mon arrivé ici a mon nouvel appartement, j’y suis seule physiquement dans cette dimension, le hic, c’est que j’ai des rêves ou visions nocturnes ou meme en plein jour quand je me repose les yeux fermés. Au début la premiere année et deuxieme je voyais des choses assez fatiguante se passer dans une autre dimension, ont appelle cela l’invisible a l’oeil. En fait, toutes sortes de problématiques se passaient chez moi dans cette dimension, tel que: une entité cuisine sur mon poele, traine de la nourriture sur mon comptoir, souille en fait mon appart. Parfois j’ai vu une belle tasse se déplacer dans mon armoire avec des couleurs assez belle. D’autres fois il se passe des choses assez bizarre, une fois j’ai eu 2 visiteurs qui m’en veulent dans la vie physique, des ennemis. La femme avait des cheveux gris et blanc long, avait l’air d’une sorcière, elle a arraché mes rideaux, mon rideau de douche, a écrit sur mes murs avec un crayon noir permanent, brisé des meubles, etc…Pendant le rêve, j’était dans la cuisine et je voyais tout le désastre se passer, j’avais aucune peur, mais je pouvais rien faire que de regarder, l’autre personne fouillait dans mes papiers sur ma table rouge, car dans cette vision, mon appart était le même, les même meubles. La suite de se rêve ne s’arrete pas la, mais je garde cela pour moi.

Dernierement j’ai vu près mon lavabo, une entité ou une ame spirituelle laver de la vaisselle, dont une belle assiète colorés, avec une belle grand fleur, un beau rouge et brun, mon genre d’assiète, en fait, est ce moi qui faisait la vaisselle dans cette vision. Je ne sais trop, mais j’ai vu aussi a Noel Passé, un bel arbre de Noel sur mon balcon avec des lumieres électriques de Noel, j’ai aussi vu un beau cierge allumé rouge. Aujourd’hui, je me suis couché et avant mon réveil, je me suis vu arriver chez moi et voir que ma fenêtre de cuisine était grand ouverte, mon air clim débarqué, il manquait un meuble ou tabouret en vieux bois qui sert a mes chats pour regarder a l’extérieur, il avait disparu et a la place trônait un beau meuble en pin rectangulaire avec les noeud. En fait, il était trop grand pour l’espace puisqu’il était accoté sur ma chaise de cuisine ou je passe la plupart de mon temps. J’ai regardé dehors par la fenêtre ouverte et rien en vue.

Je me demandait comment quelqu’un avait entré chez moi et ouvert ma fenêtre, car c’est au 1 ier étage et rien dehors pour grimper et entrer chez moi. Dans le spirituel, tout est possible et rien d’impossible. Est ce que ca voudrait dire quelque chose en rapport avec la fin de l’été, comme quoi mon air clim n’était plus la. Je l’enleve a la fin de l’été quand la température est adéquate.

Aussi la semaine passée je me suis vu arriver chez moi avec des paquets, des sacs d’épiceries et j’était accompagné par quelqu’un que je connais, un homme présent dans ma vie depuis des années, il était a coté de moi et me parlait en francais, bizarre, car c’est pas la premiere fois que cela arrive de cette même personne qui parle anglais habituellement, me parle en francais dans ce rêve ou vision. C’était vraiment lui, je l’ai vu et reconnu a côté de moi.

Le meuble en bois en pin dans le dictionnaire des rêves dit que: les meubles en bois annoncent toujours une relation sentimentale chaleureuse et profitable. Selon l’expression  »toucher du bois » est signe de chance. Le bois protege en rêve comme la mère. Une source d’inspiration entre le ciel et la terre. Je suis perplexe car il y a quelque mois je suis allé voir une voyante assez expérimentée qui m’a dit que ma mère défunte me protégeait. Souvent je sens qu’elle est présente, souvent je fume comme elle fumait, sans respirer la fumée, ce qui est assez rare dans mon cas.

Tout ca pour dire que les rêves spirituels sont importants, les visions aussi, nous ne vivons pas simplement dans une seule dimension, nous voyageons au gré de notre âme en voyage que l’ont pourrait appeller  »astral »…Il faut toujours analyser ses rêves ou visions. Ce sont des messages utiles, certain vous donnent de l’espoir et d’autres vous mette en garde de qui vous veut du mal.

Depuis quelque jours, il y a un matelas et sommier qui a été jeté a l’extérieur et qui est acoté sur un beau grand arbre dans le milieu du stationnement, Un matelas sans drap. J’ai demandé a ce qu’il soit enlevé et mis avec le container au bureau de l’immeuble. C’est encore la aujourd’hui, c’est un signe que quelque chose se passe dans la vie de quelqu’un que je connais c’est certain, un lit vide sans drap est pas un bon présage. Si vous regarder dans des livres de signification de rêves, il y a aussi des messages comme ca qui nous viennent non seulement en rêve, mais pour nous passer des messages.

Je ne parle pas ici même de la numérologie, car en rêve souvent nous voyons des chiffres, en tout cas pour ma part cela arrive souvent. J’avais déja rêvé a un ami qui m’a demandé en RS de le réveiller a 4 heure, en fait, quand je suis arrivé ou j’habite, cela me coutait 444$ par mois. Dernierement j’ai revé au chiffre 11, 2:22, 4:44, 5:55, ce qui m’allume sur des situations dans ma vie. Sachez que souvent les messages que nous recevons du ciel sont exactement comme dans la bible ou vous pouvez lire l’apocalypse. Les 7 vaches maigres qui ont été vu par un rêveur signifiait qu’il y aurait famine pendant 7 années, chose qui se sont produites.

J’avais aussi rêvé il y a quelque mois avant de m’acheter un lit double futon neuf, car je dormait dans une chaise longue entre ma cuisine et ma salle a manger pendant plusieurs mois, j’ai vécu des choses assez bizarre dans cette chaise longue que j’ai toujours, en fait, un jour j’étais couché a me reposer et je me suis mise a greloter dans ma chaise, un grand froid et les yeux fermés j’ai vu cet ami a coté de moi debout, en ombre noire, triste en me regardant, j’ai voulu prendre sa main, mais j’ai pas eu le temps, me suis réveillé. Le fameux futon était en commande et j’ai aussi eu un rêve ou nous étions assis tous les deux par terre dans ma salle a manger en regardant mon nouveau futon, je lui disait qu’il me coutait 1000$. En ce qui concerne la chaise longue, elle est maintenant dans un autre pièce, et apres ce rêve, il est venu chez moi et a demandé si elle était a vendre cette chaise, j’ai dit non, au cas ou quelqu’un voudrait dormir chez moi comme mon frere qui venait me visiter, étant très confortable, c’est une chaise ergonomique qui fait aucun mal de dos.

J’ai aussi rêvé apres cela que j’étais assise dans cette chaise longue pas chez moi, mais plutot chez celui qui voulait l’acheter dans son appartement. J’était près du seuil de l’entrée de son appart et j’attendais quelqu’un pour qu’il signe un contrat, il a signé le contrat que j’avait préparé sans le lire, il est partie dans sa chambre et il m’a remis son cellulaire me disant de prendre tous ses appels.

Ouf, ma vie norcturne est assez pleine de rebondissement, je ne sais si c’est prémonitoire, mais je rêve souvent d’événements qui se passent a un jour d’avis et parfois plusieurs mois que cela se produise. Souvent, je prends des décisions en lien avec des rêves. Comme par exemple le jour ou j’ai rêvé qu’un conjoint me jouait dans le dos avec une femme que je connaissais, ils étaient les deux dans ma chambre a coucher sur mon lit, mais sans drap…Ils étaient vêtu, mais j’ai compris que quelque chose se passait et cela m’a permise de comprendre que j’étais pas au bon endroit ni avec la bonne personne.

J’ai écris cet article parce que vous devez analyser vos rêves, les écrire dans un journal et parfois c’est seulement apres quelque jours que l’ont comprends la signification ou en lien avec des nouveaux événements. Un jour j’étais couché dans mon ancien lit futon very cheap de 100$ avant l’achat du nouveau a 1000$ et pendant la nuit, je me suis réveillée en voyant les yeux fermés un homme couché a coté de moi, le même dont je parle dans cet article. Comme quoi nous pouvons voyager en astral avec notre âme…Il faut utiliser toutes les forces que la création nous a donné pour faire de notre vie un grand film a succès !

kelpaix.blog (pardonner moi mon anglais, mais je parle  »franglais », bilingue)

Quelque exemple de livres disponibles pour références, fiez vous a votre intuition si vous visitez un Libraire ou en ligne, il y a beaucoup de chiffres qui sont en lien soit avec: les nombres dans la bible, les nombres qui ont rapport aux messages de vos anges gardiens, les nombre en lien avec votre flamme jumelle ou vos  »soul mates »…Parfois une demande sur google peut vous éclairer sur un chiffre en rêve soit récurrents ou qui apparaisse en lien avec le matériel, par exemple: rêver qu’ont s’achete 4 paires de Jeans, pourquoi 4 ? etc.

https://www.chapters.indigo.ca/fr-ca/livres/num%C3%A9rologie-karmique/9791028522261-article.html

https://www.leslibraires.ca/livres/numerologie-karmique-realiser-sa-mission-de-francois-vincensini-9791028522261.html

Numérologie : apprendre à déchiffrer les nombres qui apparaissent dans nos rêves

merci de me lire et svp vous abonner a mes articles ou simplement faire un commentaire.

C’est a vous les hommes que le Créateur accorda, en tant que grâce éminente pour votre maturation dans la matière dense, la faculté de former des mots ! Vous n’avez jamais reconnu la vraie valeur de ce don éminent parce que vous ne vous en êtes pas donné la peine, et vous en avez usé a la légere. Il vous faut a présent souffrir amèrement de toutes les conséquences de votre façon d’agir erronée.

Vous vivez dans cette souffrance et vous ne connaissez pas encore les causes qui entraînent de tels maux dans leur sillage.

Nul n’a le droit de jouer avec les dons du Tout-Puissant sans se porter préjudice; ainsi le veut la loi qui est a l’oeuvre dans la création et ne se laisse jamais abuser.

Et si vous considérez que cette faculté de parler, c’est-a-dire de pouvoir former des mots qui ancrent votre vouloir dans la matière dense par la parole, est un don tout particulièrement éminent de votre Créateur, vous comprendrez aussi qu’il en découle pour vous des obligations et qu’une immense responsabilité en résulte, puisque c’est avec et par le langage que vous devez oeuvrer dans la Création !

Les mots, les phrases que vous formez façonnent extérieurement votre sort sur cette terre. Ils sont comme des semences dans un jardin que vous cultivez autour de vous, car chaque parole humaine fait partie de ce que vous-même pouvez réaliser de plus vivant pour vous dans cette Création.

Je soumet aujourd’hui a votre réflexion ce qui suit, en vous mettant en garde: chaque mot a la capacité de déclencher des effets parce que les mots sont tous solidement ancrés dans les lois originelles de la Création.

Chaque mot que l’homme a formé est né sous la pression de lois supérieures, et selon l’emploi qui en est fait, son action engendre des formes d’un genre bien précis !

L’emploi qu’en fait l’être humain selon son libre vouloir repose entre ses mains; quant aux effets, il ne peut les maîtriser puisque, conformément a la Sainte Loi, ils sont dirigés de façon rigoureuse et juste par une puissance qui, jusqu’alors, lui était encore inconnue.

Voila pourquoi a présent, lors du règlement final des comptes, le malheur s’abat sur tout être humain qui a mésusé des mystérieux effets de la parole !

Mais ou est celui qui n’a pas encore péché en ce domaine ! L’ensemble du genre humain de la terre est resté solidement accroché a cette faute depuis des milliers d’années. Que des calamités furent répandues sur cette terre par l’utilisation erronée du don que représente la grâce de pouvoir parler !

C’est du poison que tous les être humains ont semé par leurs funestes et frivoles bavardages. La semence a parfaitement levé, elle est parvenue a pleine floraison et porte a présent les fruits qu’il vous faut récolter, que vous le vouliez ou non: ce sont la les conséquences de votre activité qui retombent maintenant sur vous. (suite disponible dans le Tome 1 du message du graal.  »Dans la lumière de la vérité »)

source: Abd-ru-shin

mot de Kelpaix:

Les mots devraient murir sous la pression accrue de la Lumiere, comme dans une serre, si Lumière fut et sera…je vous laisse le soin de lire les 3 tomes du message du graal qui est en toute Divinité de répondre a des questions qui sont souvent jamais répondu et briser la simplicité et la complexité du Créateur de l’Univers.

kel-foi-inébralable-en-mon-DIEU-créateur…

version anglaise disponible chez vos Libraires ou en ligne. J’ai personnellement la version francophone, car en anglais faut vraiment être preque parfaitement bilingue pour comprendre Abd-ru-Shin. Il ne faut jamais lire du début jusqu’a la fin, le mieux pour moi a été d’ouvrir un tome a nimporte quelle page et tomber de façon intuitive sur un sujet qui me titillait en questionnnement, a savoir que le Créateur est capable de me faire tomber sur la page exacte au bon moment dans ma vie. La création est mathématique et a la nanoseconde…en lien avec la numérologie et l’intuition par le fait même. Sachez qu’il n’existe aucune coincidence…vous êtes ou vous êtes en lien avec le créateur et ce qu’il attend de vous, si vous vous battez a contre sens, inévitablement vous reviendrais a la case départ comme au jeu de monopolie souvent en passant go…sans récolte…