La Chine selon Fondation Source Code Technology (SCT) Kaya (Dictionnaire)

La Chine est le pays le plus peuplé de la planète et l’une des premières puissances mondiales. Ayant été longtemps un pays fermé, elle connaît, depuis son ouverture au monde et grâce a la grande expansion de ses capacités de production matérielle, une croissance économique sans précédent. La civilisation chinoise est très ancienne et son histoire a été marquée par plusieurs découvertes et innovations dans de nombreux domaines tels que les sciences, la médecine, les arts, la philosophie et la spritualité. Son égrégore représente une force de matérialisation considérable et une forte influence au niveau des échanges internationaux a l’échelle mondiale.

Toutefois, même aujourd’hui la Chine concentre sa force principalement sur la matière, son accélération évolutive est si importante que, tôt ou tard, les problèmes qui y surgiront dans différents domaines nécessiteront des solutions justes, équitables et altruistes. Déja les difficultés environnementales grandissantes comme conséquence d’une expansion excessive se trouvent au centre des préoccupations et inspirent de nouvelles réflexions ainsi que le souhait d’une meilleure qualité de vie.

Les inégalités politiques et sociales sont également considérables et résultent en partie du fait que les aspects collectifs priment généralement sur les aspects individuels et que certains abusent du système et l’exploitent a leurs avantages personnels et familiaux, engendrant ainsi une accumulation de tensions et de frustrations au sein de la société. Cependant, malgré ces facettes négatives, la Chine dispose de moyens nécessaires pour retrouver progressivement son grand potentiel philosophique et sa sagesse ancestrale, intérieure, qui lui permettront de poursuivre son évolution tout en apprenant a marier la conscience et la matière.

Positif: Grand potentiel de matérialisation, de production, d’expansion. Ouverture au monde et accélération du développement économique. Culture riche et diversifiée, force intellectuelle. Héritage extraordinaire aux niveaux des sciences, des arts, de la philosophie, la spiritualité et la sagesse ancestrales. Aptitude a utiliser son potentiel multiplicateur de façon positive et altruiste. Apprentissage de la gestion de la matière et de la croissance a grande échelle. Importante force de travail collectif et d’implication sociale. Developpement du sens de la collectivité et de la vision a long terme. Sens de l’honneur, du devoir, de la structure, de l’organisation et de l’ordre. Respect et subordination. Sagesse chachée, discrétion.

Négatif: Déséquillibre généré dans différents domaines par une expansion démesurée, une dynamique de fonctionnement superficille et matérialiste ainsi qu’une utilisation abusive du pouvoir de matérialisation. Mémoires ancestrales marquées par l’insécurité profonde, le manque de ressources et de nourriture. Esprit et mentalité conditionnés par les efforts de survie. Problèmes relatifs a la hiérarchie, cruauté, hypocrisie, loi de la jungle, froideur émotionnelle, mentalité desséchante, dure et sans compassion. Attitude extrémiste qui accorde a la matière plus d’importance qu’a la vie humaine. Tendance a faire prévaloir la quantité sur la qualité, et la collectivité sur l’individualité. Problème environnementaux, sociaux et de santé résultant d’une matérialisation sans conscience. Manque de sagesse, d’amour, d’altruisme, d’humanisme. Sentiments d’infériorité et se supériorité. Mauvaise gestion des ressources, corruption et criminalité institutionnalisées (mafia). Idéologie imposée, assujettissement, excès de soumission, peur du pouvoir. N’admet pas l’erreur. Régime totalitaire. Gouvernement et élite corrompus, injustice, mépris, racisme. Manque d’ouverture sur le monde. Problèmes d’organisation, d’ordre, de structure. Ne pense qu’a s’enrichir. Égoiste, égocentrisme, se croit le centre du monde. Mégalomanie. Nourrit et entretient une grande dépendance au niveau des ressources face au monde extérieur et sur le plan inférieur.

source: Dictionnaire Rêves-Signes-Symboles, Le code source, Kaya. 25 ans de recherches de la Fondation SCT. Disponible en librairie ou sur le web.

Cet article se veut seulement a titre informatif, 25 ans de recherches pour cette édition de Kaya.

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Les bienfaits du silence sur la santé mentale.

Chut ! Et s’il fallait tout couper pour mieux se retrouver ? Découvrez quels sont les nombreux bienfaits du silence sur notre santé mentale.

Imaginez un monde silencieux. Angoissant, non ? En fait, un peu de silence pourrait nous faire beaucoup de bien. La peur de se retrouver seul·e avec ses pensées peut en effrayer plus d’un. On préfère alors s’entourer d’un bruit de fond constant. Podcasts, musique, radio ou la fenêtre ouverte sur une rue très fréquentée, le fourmillement de la vie peut être rassurant.

Pourtant, plusieurs études montrent que le silence est bénéfique pour la santé mentale. Concentration, apaisement, développement cérébral… S’isoler dans une bulle coupée de toute interférence, une forme de thérapie au quotidien ?

Les bienfaits du silence

Profiter du moment présent

Le silence peut ouvrir la voie à la pratique de la pleine conscience, qui présente de nombreux avantages pour la santé mentale. Être attentif et conscient de ce qui se passe autour de soi réduit l’anxiété, un peu comme lors de la méditation. « Cela permet aussi de calmer les pensées qui fusent dans notre tête et le système nerveux », explique Sarah Kaufman, une assistante sociale à « PsyCentral ».

Se reconnecter à ses émotions

Le silence peut favoriser la connexion à ses propres émotions. En s’offrant un moment de silence, on devient plus conscient de son corps et de son esprit. Quels sentiments vous viennent à l’esprit ? Vous sentez-vous calme, détendu et paisible ? Ou vous sentez-vous anxieux,…

source: Elle.fr si vous voulez lire plus amplement l’article ici haut, svp allez sur le web et trouver cet article au complet pour pouvoir cliquer sur les liens disponibles

Fôret calmante…La présence de DIEU créateur. (photo Joly, tous droits réservés)

Photo Joly, tous droits réservés)

Kelpaix: Le silence dans mon cas reviens a prier et méditer, vous savez quand vous vous couchez et vous êtes pas capable de vous vider l’esprit, le sommeil ne viens pas, vous vous rappelez les conversations de la journée…Ca peut êtres envahissant en pas pour rire.

La seule façon que j’ai trouvé de dormir comme un loir et de m’endormir dans les bras de Murphy est effectivement la prière, en fait, vous pouvez entrer en discussion avec DIEU invisible, ce n’est pas de la folie quand ont pense que possiblement DIEU existe car nous avons aucune preuve qu’il n’existe pas, et le contraire des preuves que DIEU existe, j’en ai en masse…

Si vous cherchez pas la présence de DIEU, c’est certain qu’il restera invisible et surtout sera présent dans la vie de ceux qui le cherchent. Moi je l’appelle mon Père Céleste. A vous de juger ce qui vous interpelle ou pas. En fait, certain vont discuter avec des défunts, des anges, des ami(e)s, parfois c’est bon de dire les choses qu’ont a sur le coeur comme dans une conversation ou vous pouvez faire le ménage. Si vous saviez comment ca fait du bien, parfois il faut écrire dans un journal.

Si vous êtes frustrés, fâchés, etc après quelqu’un, si vous pouvez jamais vous vider le coeur, confiez cela a DIEU ! Vous seriez surpris de toute la lourdeur qui quittera vos épaules…

Une belle année Endieutée vous attend…moi les journées endiablées j’en ai ma claque…

kelpaix.de.l’ame…

Photo Joly (tous droits réservés)

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Nuit des sans-abris-Laval, Ile Jésus 21 octobre 2022 Café de la Rue/Refuge d’urgence Laval 19hrs.

La 33e édition de la Nuit des sans-abri se déroulera le vendredi 21 octobre 2022.
La Nuit des sans-abri se veut un événement de sensibilisation à la réalité de l’itinérance et de la désaffiliation sociale. Il se tient annuellement et simultanément dans plus de 30 villes du Québec.
Cette 33e édition se déroulera en mode hybride. En présentiel, vous pourrez participer à la marche et visiter différents kiosques pour vous informer et mieux comprendre la réalité des personnes en situation d’itinérance. En virtuel, vous pourrez visionner ou entendre différents témoignages en lien avec la problématique de l’itinérance.
Venez marcher et nous rencontrer lors de cet évènement.
POINT DE DEPART DE LA MARCHE – 18H
Parc Pie-X
Rue Val-Martin (coin Cardinal), Laval, QC H7V 3K8
DEUXIEME DEPART – 18H30
Parc des Coccinelles
750 73e Av, Laval, QC H7V 2X9
SOIRÉE D’INFORMATION ET DE SENSIBILISATION – 19H
Refuge d’urgence de Laval
3550 Boulevard Lévesque O, Laval, QC H7V 1E8

Joly, artiste

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Donner moi de l’Oxygène…pas des GES ?

Le prix de l’essence devrait être selon tes revenus et ce que tu en fais de cette essence, si c’est pour te promener en F150, SUV, 6-8 cylindres, pour le plaisir, non seulement tu devrais payer plus cher comme une taxe carbone additionnelle pour te dérourager de polluer notre planète, notre ville et notre Province. Les GES ca disparaît pas comme par magie, mais l’humain pourrait disparaître éventuellement de la terre, les arbres eux vont filtrer l’air et elle redeviendra respirable pour les animaux, la faune entre autre. Eux aussi sont affectés avec cette situation. Votre voiture est pas un tapis volant…

Idéfix, Panoramix et Astérix. Pauvre idépix un arbre de moins pour laisser sa marque…lol !

Le prix de l’essence a la pompe devrait être basé sur votre revenu, plus t’es pauvre et a bas salaire et si tu as un 4 cylindre pour voyager, soit au travail ou pour tes commissions des biens essentiels, tu devrais payer un meilleur prix, ce serait plus équitable. Les riches (certain) et bien nantis, s’en fichent éperdument du prix de l’essence, en fait, ils ont les moyens de payer 1.50/litre et meme plus jusqu’a 3.00 le litre et ca pète pas leur budget du tout, ca leur passe comme sur le dos d’un canard. Ils vont pas non plus restreindre leur sorties, en fait, ils vont aussi voyager ou les avions coûtent une fortune en kerosene et de créer des GES, la aussi il faudrait payer une taxe carbone supplémentaires, pourquoi, pour planter des arbres, ca toute cher planter des arbres qui font une job sans faire de grève, ils chialent pas sur tout et rien. juste leur job de filtrer l’air pour la purifier…

Encore faut-il qu’il reste de la place pour eux, eux, c’est les arbres et la flore. Parce que l’humain est une bête envahissante de non respect envers la nature et son cour normal. Quand je vois des nouveaux projets de construction ou ont rase le sol et enlève les arbres matures, parce que ca va plus vite pour les bulldozers et les travailleurs pour construire sans détour autour des arbres, ca me lève le coeur, ca m’écoeure en pas pour rire.

Je suis comme Idéfix dans Astérix, je pleure a l’intérieur de mon coeur, de vois la nature dénaturée comme ca. C’est quoi ca prend a l’humain pour comprendre que la terre appartiens a la terre, Gaia appartiens a Gaia et non a l’homme d’en faire une poubelle a ciel ouvert et surtout les GES de marde qui rend les gens malade, les problèmes de poumons entre autre. Les arbres, arbustes et ilots de verdure coupe le vent et filtre les poussières et surtout les allergènes que les gens comme certain d’entre nous, nous font éternuer et notre nez qui deviens pour la plupart du temps, rouge, très rouge…a force d’éternuer ou d’allergies de poussières et allergènes, le rhume des foins c’est plutôt en banlieue, mais pour la poussière, etc c’est comme ca qu’ont filtre le vent qui amène toute sorte de désagrément mais parfois ca nettoie le sol ou cette meme poussières va se loger dans des plates bandes, des cèdres, des îlots de verdures…

J’en ai ma claque de cette situation, meme moi personnellement il y a une décennies a été obligé par la ville et la police de couper tous mes cèdres de 5 pieds sur la devanture et le coin de mon terrain. pourquoi, ont a invoqué que les gens qui arrivent au STOP, arrêt obligatoire ne voit pas la rue transversale…hum ! T’as tu besoin de voir aussi loin que ca, ont voyais assez bien le coin de la rue d’au moins 15 pieds minimum pour voir s’il y avait une autre voiture qui de toute façon doit faire aussi son STOP, arrêt, en fait les gens ou beaucoup roulent en malade mental sur des petites rues ou ils y a des piétons, des chiens en laissent qui se promène pour respirer l’air frais ou pas,

Des ce jour fatidique, j’ai pogné le feu au derriere, de devoir enlever mon ilot de protection de la poussière, allergènes qui étaient retenu par mes beaux cedres, en plus qu’ils sentaient bon, et ce, des voitures qui passaient a toute vitesse dans des zones de 30km a au moins 40km et plus. Personne ne roule a la vitesse permise, c’est excessivement rare, tout le monde dépasse les kilometres permis. Je vous en passe un papier quand un nuage de poussières se soulèvent et en plus entrait par les fenêtres ouvertes de ma maison, l’été je me demandait toujours pourquoi il y avait tant de poussière sur mes meubles ??? Ben, oui, j’ai plus de cèdres pour me protéger et surtout que mes chats se cachaient dans les cèdres et faisaient leur besoin essentiels…les chats sont assez intelligents, ils font leur besoin dans des cachettes et enterre le tout, mieux qu’un chien, désolée pour les chiens, mais faut ramasser la merdouille pour pas que ca pogne en dessous des chaussures et que t’amène ca dans maison. De plus, les cacas de chats engraissent le dessous des cèdres, nourrissent certaine bestioles qui en raffolent…

Je reviens au prix de l’essence, possiblement que si l’essence coûte plus cher aux SUV, F150, etc, ils vont sortir moins souvent, vont pas rincer leur voitures ou partir en trombe aux lumières et laisser des nombreux dollars sur le sol et dans l’air de GES.

Vroum, vroum sur mon p’tit bicycle….

Ne blâmer pas les pauvres, car les pauvres doivent même calculer combien de kilométrage ils pourront faire pour la semaine avec un plein d’essence, je vous dit que c’est pas eux les plus pollueurs, ils sortirons pas inutilement et pour rien. Déja que la transport en voiture coûte la peau des fesses et gruge le budget, c’est assez évident qu’il faudrait pas les accabler avec une taxe additionnelle carbone sur le prix de l’essence ou sur le kilométrage qu’ils font pour allez travailler. Vous allez me dire que le transport en commun existe, ben oui, mais a 2 personnes par famille et une passe d’autobus chaque, si c’est en plus de la banlieue a Mtl, ca aussi ca coûte assez cher sur ton budget, en plus de devoir payer les plaques, les assurances qui sont de plus en plus cher, pour faire les commissions, car voyager en autobus avec une bébé, une poussette, et 2 autres enfants pour aller faire l’épicerie, tiens du miracle…

Je fais beaucoup moins de 10,000 km par an pour l’essentiel…j’encourage mon quartier et comme ceux qui viennent de Mtl pour magasiner a Laval, c’est pas ben ben logique de prendre l’autoroute. Le gaspillage le plus fréquent c’est dans le traffic des autoroutes, cul a cul pendant des heures, ca me choque de devoir attendre au coin de la rue pour rien car je sais que mon exhaust est responsable du trop grand nombre de GES…Je sors donc a des heures ou il y a pas beaucoup de traffic, ouf, avant c’était possible, mais maintenant il y a tellement de monde sur la route a toute heure…il y a pas moyen de s’en sortir…

Montréal et ses cones jaunes et les réparations qui sont pas du tout en symbiose d’éviter de l’achalandage, crée des GES en masse, vous attendez et attendez, mais pendant ce temps votre voiture continue a émettre des GES, quand je vois des voitures qui ont un dispositif d’arrêt qui s’enclenchent seulement lorsqu’il remette le pied sur l’accélérateur, je trouvais cela intelligent. enfin, mieux qu’une voiture en arrêt qui continue de cracher des GES…

L’essence est revenu encore a 1.70$ litre et plus, je ne sors plus, je suis solidaire des pauvres et aussi que ca m’oblige a rester chez nous, mais combien de personne le ferons…Je revois mes priorités a chaque semaine, ca fait des décennies que je raccourci mes trajets, que je me fais un itinéraire pour mes commissions en lien avec les GES d’en produire le moins possible et que mon empreinte carbone soit le plus bas possible.

Il faut penser a la planète et non pas a son petit soi !!!! de plaisir éphémère…qui nous a amené a ou ont est rendu, une planète presque non viable…Des arbres ils s’en plantent…mais la vitesse de croissance est moins grande que celle de l’humain…donc, mathématiquement c’est assez simple a calculer…prenez une calculatrice et vous allez voir que c’est assez simple a comprendre. 1 +1 fait toujours 2, 2 + 1 fait toujours 3, c’est pas une soustraction la vie…nous sommes divisés avec nos pensées non constructives pour certain de se foutre éperdument de leur empreinte carbone, je suis certaine que la plupart des gens, immigrants inclus ne savent meme pas c’est quoi une empreinte carbone !!! pis tant que tu recevras pas une facture de taxes additionnelles…rien de changera…Il y a des immigrants ou j’habitent qui partent leur voiture avec la manette et la laisse comme ça chauffer ou climatiser au moins 1/2 hrs a chaque fois, soit ils sont frileux ou soient ils ont chaud…Jamais au grand jamais je penserai a faire cela avec tout l’intégrité que j’ai et surtout de ma conscience en toute bonne foi.

Citation: Tu es poussière et tu retourneras poussières, peut être bien plus vite que tu le penses si tu fait pas attention a la nature…et ses bienfaits…ton petit moi, va falloir que tu les mette de coté pour le bien être de tous, nous sommes tous relié sur cette terre…par l’oxygène…qui circule autour de la terre, la terre est pas plate pour ceux qui le pensent encore…

ps: même que parfois j’aimerais allez prendre un café dans mon ancien patelin, mais je me met a réfléchir et me dit, ben c’est ton petit moi qui prend le dessus, c’est tout de même 20 minutes de voiture, puis parfois je me dit, qu’il mange de la M…je vais aussi penser a moi comme presque tout le monde. en fait je trouve d’autres excuses pour faire ce 20 minutes pour aller prendre un café, un bon café, j’appelle finalement un ami agé en résidence et lui demande pas mieux de sortir prendre un café avec mo, finalement ont se retrouve a la patate du coin pas trop cher pour dîner, en revenant de rigaud, je me dit que je vais acheter ma litière a chats pour pas avoir a refaire un autres 15 minutes de route pour juste cet achat. En fait, je trouve toutes sortes d’excuses pour essayer de pas au moins gaspiller l’essence pour rien de biens essentiels. Si je me met a me foutre de tout, cela sera pas aidant pour mes enfants qui eux devront vivre avec cette Gaia a l’agonie…faut que le vent tourne et au plus sacrant…

Kel-désastre !

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En ce mois d’octobre, le mois de Marie et de son Rosaire.

En ce mois d’octobre, le mois de Marie et de son Rosaire, je voudrais vous proposer trois raisons particulières de demander à Marie de prier son Fils pour nous :1- Pour dire toute notre gratitude à notre maman du ciel, la Bienheureuse Vierge Marie. Pendant ce mois d’octobre – qui lui est dédié – il est juste et bon de lui dire MERCI ! 

Je dis ma gratitude à la Vierge Marie

https://chapeletpourlemonde.com

Pour lui confier nos soucis et nos problèmes. Déposer une intention de prière revient à ouvrir son cœur avec confiance. C’est aussi ouvrir la porte à la douce et subtile influence de la Mère de Dieu dans nos vies et dans celles de nos proches. Comme toute maman, elle prendra soin de nous, et si possible encore plus en ce mois d’octobre. 

Je confie à la Vierge Marie mes problèmes et mes soucis

JE DÉPOSE UNE INTENTION DE PRIÈRE

Vous pouvez aussi envoyer à 3 amis par exemple le lien Internet https://chapeletpourlemonde.com/intention
Il permet de déposer facilement et gratuitement une intention de prière. Vos amis, vos proches pourront eux-aussi demander à la Vierge Marie d’intercéder pour eux. 
Pendant ce mois d’octobre, restons en très grande union de prière avec la Vierge Marie, Mère de l’Église, Reine du ciel et Mère de Dieu, et avec son Fils Jésus Christ.L’équipe de Marie de Nazareth et du Chapelet pour le monde
Suivez-nous sur nos réseaux sociaux :
Vous souhaitez partager votre témoignage ?
Écrivez-nous ici : temoignages@mariedenazareth.com.
Le Chapelet pour le Monde est un service gratuit de l’Association Marie de Nazareth.
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Merci de vous abonner et y mettre vos intentions de prières pour un monde meilleur, si vous avez pas le temps de réciter le Rosaire/Chapelet, des prières sont nécessaire pour ce monde dans le chaos total. Ce n’est pas le temps que vous y consacrez qui est important, sinon si cela viens de votre coeur et touche le Coeur de Marie, Le père céleste, Jésus et tous les archanges, anges…Une troupe céleste est ce qu’il y a de mieux pour travailler avec nous pour un changement et shift majeur.

Vos intentions peuvent aussi être assez simple pour votre vie personnelle…si la maladie vous afflige ou votre famille, que ce soit des chicanes, des divorces difficilles, etc. La rancoeur ne sera jamais santé, le pardon est important, si vous en êtes incapable, confiez cela a l’Être Supreme ou a l’univers.

Kel-peace !

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10 Huiles essentielles lutter Infections respiratoires.

10 huiles essentielles pour lutter contre les infections respiratoires

Huiles essentielles réguliere ou BIO disponible en magasin aliments naturels, pharmacies, sur le web.

L’huile essentielle d’Eucalyptus radié

L’huile essentielle d’eucalyptus radié est anti-infectieuse et antiseptique des voies respiratoires. Elle décongestionne les bronches, la gorge, les sinus et favorise l’évacuation des sécrétions. En outre, elle stimule le système immunitaire et permet en cela de prévenir les infections ORL.

L’huile essentielle de Ravintsara

L’huile essentielle de Ravintsara possède les mêmes propriétés que l’huile essentielle d’Eucalyptus radié mais elle est mieux tolérée par les enfants. Appliquée sur les extrémités du corps, pieds et mains, elle facilite la circulation sanguine et réchauffe instantanément. À éviter toutefois chez les femmes enceintes durant le 1er trimestre et chez les nourrissons de moins de 3 mois.

L’huile essentielle de Pin Sylvestre

L’huile essentielle de pin Sylvestre a des propriétés antiseptiques respiratoires parfaites pour lutter contre les premiers refroidissements. Elle s’utilise en inhalation humide (diluer quelques gouttes d’huile essentielle dans un récipient d’eau chaude puis inhaler les vapeurs) ou en inhalation sèche : appliquer quelques gouttes d’huile essentielle de pin sylvestre sur un mouchoir ou un galet puis le respirer de temps en temps.

L’huile essentielle de Niaouli

L’huile essentielle de niaouli est idéale pour dégager les voies respiratoires hautes grâce à ses propriétés antivirales et anti-infectieuses. Elle débouche les nez encombrés, est indiquée en cas de sinusite, de maux de gorge et de fièvre. Elle est à exclure pendant toute la grossesse et l’allaitement et chez les enfants de moins de 3 ans.

L’huile essentielle de Tea tree

L’huile essentielle de Tea tree est une huile antivirale puissante, anti-infectieuse majeure et antibactérienne à large spectre, elle vient à bout de 90 % des virus et bactéries. Elle soulage rapidement les symptômes et dégage les voies respiratoires en cas d’encombrement. Elle est contre-indiquée les 3 premiers mois de grossesse et chez les nourrissons de moins de 3 mois.

L’huile essentielle de Thym à thujanol

L’huile essentielle de Thym à thujanol est une huile antibactérienne et antivirale majeure qui lutte notamment contre les infections respiratoires. En outre, elle est immunostimulante, c’est-à-dire qu’elle renforce l’organisme et lui permet de lutter contre la fatigue. Elle est contre-indiquée pendant toute la grossesse et l’allaitement ainsi que chez les enfants de moins de 3 ans.

L’huile essentielle de Romarin

L’huile essentielle de romarin possède des propriétés antivirales et antibactériennes. Mélangez-la avec de l’eucalyptus, de la menthe poivrée et du citron. Elle s’utilise par le biais d’un diffuseur, à raison de 2 à 3 gouttes ou en inhalation. 

https://6a15ae2508cd6438eb2e843d0cff2bb7.safeframe.googlesyndication.com/safeframe/1-0-38/html/container.html L’huile essentielle de Citron

L’huile essentielle de citron est souvent utilisée pour purifier la peau mais elle peut aussi être utile aux personnes ayant un rhume et à celles étant exposées au virus de la grippe car elle stimule le système immunitaire et possède des propriétés antivirales et antibactériennes.

L’huile essentielle d’épinette noire

L’huile essentielle d’épinette noire est riche en terpènes, en esters et en alcools sesquiterpéniques, ce qui la rend efficace à divers degrès notamment en cas de maladie ORL. Elle assainit l’air et booste l’immunité. Privilégiez la diffusion dans une pièce en mélangeant dans un flacon 70 gouttes d’HE d’épinette noire + 70 gouttes d’HE de ravintsara + 35 gouttes de tea tree. Utilisez 30 à 60 gouttes dans un diffuseur électrique ou une dizaine de gouttes dans un brumisateur, par cycle de 10 à 15 minutes.

L’huile essentielle de Lavande aspic

L’huile essentielle de lavande aspic lutte efficacement contre les maladies ORL et bien des maux hivernaux : rhume, otite, sinusite, bronchiolite, etc. Recette contre le nez bouché à respirer et à diffuser dans votre chambre : 20 gouttes d’huile essentielle de Lavande Aspic et  20 gouttes d’huile essentielle d’Eucalyptus Radiata. Déposez 5 gouttes du mélange sur un mouchoir et respirez-le au cours de la journée.

source: passeport santé.

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Depuis des décennies j’utilise les huiles essentielles. Elles ont des propriétés curatives que ce soit en inhalation des vapeurs, bain, diffuseur, ajouté a des crèmes naturelles, etc…

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Spiritual dreams research. Numerology and meaning for beginners.

Spiritual dream 2022: Me & him where at address 20 in the back yard, there was a staircase going up to the sky, not on the house roof, just on the side of the building, where I already lived many years ago. I was on the 3rd step and he was also with me on the 3rd step, where embracing each other and kissed. Don’t remember if something was said between us. But this reminds me of the song of Led Zeppelin; Stairway to heaven. We both are believers in real life, even that we have this way of thinking that there is really a Father in Heaven and as believers that are beaten, humiliated, imprisoned, deprived of their family for their fate. Our date of birth coincide with the same Archangel Michael (who is like God) looking over us. We are both left-handed, much more, but the fact is that in simplicity of numerology the meaning of the following numbers in this dream is:

Numerology.
Numerology number 3: The design, the idea. Symbolizes the Holy Trinity, spiritual power, the understanding of a truth. Intelligence has to grasp harmony. Everything that takes germinates in the mind. Its geometric shape is the triangle, which means balance between intelligence, emotions and will. The design of things.
 
Numerology number 20:  Triumph, Victory. The inspiring breath supports the intelligence in order to discover the truth. Twenty manifests the awakening of the spiritual life, it is not addressed to the mediocre and inactive man/woman, because it complicates their life. It promises the end of an ordeal, a long-awaited favor, the desired professional rise.
Prayer to Archangel Michael: 
O Commanders of the heavenly hosts, 
We who are unworthy beseech you:
By your prayers encompass us.
Beneath the wings of your immaterial glory,
And faithfully preserve us who fall down and cry out to you:
Deliver us from all harm,
For you are the commander of the power on High !
(Troparion in Tome 4) (4 in numerology is like the square)
 
Archangel Michael
''Who is like GOD''.
If this is right
Give me the mastery of light
In humility.
Offer me Joy, Balance,
DISCERNMENT.
If this is right,
Give me the Force
TRANSFORMATION.
Give me protection and PROSPERITY
Grant me the multitude of fertility
And accompany me in
THE DIVINE ORDER OF ABUNDANCE.
If it is right, if it must be.
Thanks !

source of dream interpretation: Marie Coupal ''Les rêves et symboles''
Other sources available on the web. 

Analizing this specific dream is very simple. Other words can be checked for more meaning. It's always good to keep it simple. If you dream of a certain time, colors, etc, you can find a meaning to help you solve the puzzle of the genius of GOD. Messages come within spiritual dreams. If you see often the same hour on your clock, you can check the meaning in a book, my book is the same I use since decades, sometime some words are not available in my book. I just check on the web, but I take the first option that comes up, again to keep it simple, the message is within what is called coincidence...nothing is left behind in God's world ! It's like a scavenger hunt all the time. Sometime, it can take up to a week to understand a dream from the past week. 

For me it's called the Passion of GOD...

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Kelpeace...
 
 
 

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Queen Elizabeth Religion: Anglican (belief)

My respect to the Royal family for their loss and sending the Holy Spirit to the Queen for her departure…

The bird of the Holy Spirit.

What defines an Anglican Church?
noun. the Church of England and those churches that are in communion with it and each other and that share essentially its doctrines and order, as the Church of Ireland, the Episcopal Church of Scotland, the Church of Wales, and the Protestant Episcopal Church in the U.S.

How is Anglican different from Catholic?
While the Anglican and Catholic churches are more similar, they differ in various ways. For instance, the Catholic church embraces hierarchy in the church while the Anglican church does not. Also, Catholic priests do not marry while Anglicans do.

What did the Anglican Church believe?
Trinitarian – Anglicans believe that there is One God who exists eternally in three persons—Father, Son, and Holy Spirit. Furthermore, we believe that Jesus Christ is completely God and is also completely human. If a religious group does not teach these two doctrines, we do not recognize them as Christian.

Who is head of Anglican Church?
Who is Justin Welby? Justin Welby became, in 2013, the 105th archbishop of Canterbury. He is the leader of the Anglican Communion, the worldwide body of Anglican Christian churches in communion with the see of Canterbury.

What type of church is Anglican?
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Anglicanism, one of the major branches of the 16th-century Protestant Reformation and a form of Christianity that includes features of both Protestantism and Roman Catholicism.

What are 3 beliefs of the Anglican Church?
In particular, the three creeds of the church (the Apostles’ Creed, Nicene Creed, and Athanasian Creed) constitute the core of Anglican belief.

What Bible do Anglicans use?
The King James Bible, sometimes called the Authorized Version, is the primary translation approved for use by the Anglican church, and in most Protestant churches worldwide.

Do Anglicans pray to the Virgin Mary?
After nearly 500 years of intense division, Anglican and Roman Catholic theologians yesterday declared that one of the two faiths’ most fundamental differences – the position of Mary, the mother of Christ – should no longer divide them.May 17, 2005 (Usually Protestans don’t believe in Virgin Mary.)

Do Anglicans believe in being born again?
Anglicanism. The phrase born again is mentioned in the 39 Articles of the Anglican Church in article XV, entitled « Of Christ alone without Sin ».

Who do Anglicans worship?
God
Public worship focuses on praising God through preaching , Bible reading, prayer and music, especially in the Holy Communion service where people receive the bread and wine.

Are Anglicans evangelical?
Anglican Evangelical, one who emphasizes biblical faith, personal conversion, piety, and, in general, the Protestant rather than the Catholic heritage of the Anglican Communion.

Do Anglicans recognize the pope?
The Vatican says more Anglicans have expressed an interest in joining the Catholic Church. The process will enable groups of Anglicans to become Catholic and recognize the pope as their leader, yet have parishes that retain Anglican rites, Vatican officials said.

Do Anglicans get Baptised or christened?
The Church was given baptism as the way in which Christ commanded us to bring in new Christians. Therefore, Anglicans accept a baptized person as a Christian and a member of the Church of Jesus Christ.

Do Anglicans believe in saints?
Anglicans do not seek out Saints as intercessors in the way that Roman Catholics pray to the dead, since this interferes with the singular mediatorial role of Christ Jesus in heaven. (???? Not my belief)

Do Anglicans believe in afterlife?
We believe in the resurrection of the dead, and that all true believers will one day experience the eternal presence of God, through Christ.

Are Anglican priests allowed to marry?
Churches of the Anglican Communion have no restrictions on the marriage of deacons, priests, bishops, or other ministers to a person of the opposite sex. Early Anglican Church clergy under Henry VIII were required to be celibate (see Six Articles), but the requirement was eliminated by Edward VI.

Does the Anglican Church have female priests?
There are now about 1,380 female priests in churches within the Anglican communion around the world. The Episcopal church in the United States as well as Anglican churches in Canada, Australia, New Zealand and other countries have had female priests and even bishops for years.

Are Anglican and Catholic rosaries the same?
While the Catholic rosary is prayed with a focus on Mary for help in contemplating the mysteries of Jesus’ life, the Anglican rosary relies on inspiration from the Holy Spirit to guide and enhance times of prayer, meditation, and encounter with Scripture.

Is Queen Elizabeth Head of Anglican Church? (the answer would be  »yes », again not my belief, only GOD is the head of the Church)
The Supreme Governor of the Church of England is the titular head of the Church of England, a position which is vested in the British monarch.

Supreme Governor of the Church of England
Constituting instrument Act of Supremacy 1558
Precursor Supreme Head of the Church of England
Formation 1558
First holder Elizabeth I

Do Anglicans pray for the dead?
Anglicans normally pray only for those who have died in the faith, with most provinces following the wording – sometimes amended – of the 1662 prayer book. The 1979 Episcopal Church (USA) Book of Common Prayer is almost alone in including prayers for all the departed.

Do Anglicans have to go to church every Sunday?
The Church of England has dropped a centuries-old requirement for all churches to hold weekly Sunday services (Really ??? Very different than Catholics and others)

Article by Kelpaix.blog

My religion is universal pertaining to the 10 commandments of Moses and the 7 gifts of the Holy Spirit, I believe in the power of the Rosary and mostly the Catholic religion and some features, baptism, communion, funerals (3 days rest after death) and not the least, Marriage vows for better and worse. I do not believe in the religion of Protestant that don’t believe in Virgin Mary.

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Le Magnésium, algues, un bienfait pour la santé.

VITAMINES: Regardez a l’arrière de la bouteille de vitamines que vous voulez acheter en lien avec le Magnésium qui doit etre a 6mg/jour plus ou moins. En fait, il faut aussi ne pas se survitaminer, car cela va passer dans les urines et c’est du gaspillage. Parfois je prends une multi-vitamines un jour sur deux, en pensant que la nourriture en contient, c’est certain que c’est fastidieux de faire le calcul, mais bon, si vous savez que votre alimentation est inadéquate en Magnésium, Vita D et Vita C, c’est un must, évidemment il y a le zinc, potassium, fer, etc…Si vous êtes fumeur, svp ne pas acheter de multi-vitamines avec beta carotene, c’est même assez dangereux au niveau d’un probleme de poumon qui pourraient survenir. Certaine Multi-Vit. vendus ont la mention sur la devanture  »sans beta-carotene ». C’est ultimement une mention pour les fumeurs. Cela ne veut pas dire de pas manger de carottes, mais un surplus est proscrit. La mention  »libération graduelle » est un must, c’est une meilleure qualité, mais plus coûteuse. Il existe des marques remarquables. Je ne peux faire de marketing pour ne pas nuire aux fabriquants de vitamines. Consultez si vous le pouvez un Naturophate si vous ne savez trop quoi prendre. La plupart des multi-vitamines colorent les urines  »très jaune »…Il y a des vitamines qui s’éliminent dans vos urines si elles sont en surplus de ce que votre corps a besoin et d’autres non…Donc, il est important de vérifier cela. Un surplus peut etre néfaste.

Je sais que les bains d’algues et sel de mer sont tres bénéfiques pour que le corps absorbe les minéraux par la peau. Vous trouverez soin de santé pour ce faire. Vous pouvez vous procurer les algues et sels de bain assez facilement, un bain de 20 minutes maximum a température pas trop chaude sera bénéfique. Un surplus est pas mieux comme un manque…

Le magnésium est une des “carences” les plus communes avec celle en vitamine D1. J’emploie le mot carence, mais il serait plus juste de parler de déficit.

Peut-être faites-vous partie des personnes qui se supplémentent régulièrement, mais êtes-vous certain d’utiliser la meilleure forme de magnésium ?

Car sur ce sujet, les différences de qualité sont de taille. 

Personnellement, j’ai une préférence bien marquée et je vous explique tout de suite pourquoi.320 mg chez la femme, 400 chez l’hommeLe magnésium participe à l’harmonie globale de notre organisme car il a une action régulatrice générale .

L’apport conseillé est au minimum de 6 mg / kg
/ jour soit une moyenne de 320 mg chez une femme et 400 mg chez l’homme2 mais il n’est pas si facile d’y arriver (je vous en reparle tout de suite).

En cas de déficit, les études3 4 rapportent en particulier des troubles :neurologiques, car le magnésium régule le système nerveux et empêche les glandes surrénales de fabriquer trop de cortisol, l’hormone du stress,musculo-squelettiques, car il aide à la fixation du calcium sur les os,cardiovasculaires, car il joue un rôle protecteur en évitant la formation d’athérome, en prévenant les risques d’arythmie cardiaque, en agissant sur la fluidité du sang et en régulant la tension artérielle, hormonaux, car il agit sur les hormones thyroïdiennes, pancréatiques (insuline) et surrénales,glycémiques, car il normalise la production d’insuline et permet de ce fait à l’organisme de bien gérer la glycémie.Trois raisons pour lesquelles nous manquons de plus en plus de magnésiumLa première chose à faire pour ne pas souffrir d’une carence en magnésium est d’aller le chercher dans l’alimentation. 

On en trouve en bonne quantité dans les poissons gras, les algues, les herbes séchées (menthe, basilic, sauge, persil…), le cacao, les graines (lin, sésame, tournesol, chia…), les oléagineux (noix, amandes…), le germe de blé, …

Mais si le manque de magnésium est courant aujourd’hui, c’est à mon sens pour trois raisons.

La première, c’est sa faible présence dans les produits raffinés (pâtes, pain, riz, farine, sucre) que nous consommons quotidiennement en grande quantité. 

À titre d’exemple une farine blanche contient 20 mg de magnésium pour 100 g alors qu’une farine complète en contient… 140 mg ! 

La deuxième, c’est l’appauvrissement des sols et leur pollution qui limite aussi la synthèse du magnésium dans les végétaux. 

Et la troisième, c’est un régime alimentaire souvent pauvre en légumes verts, en oléagineux et en légumineuses qui prive l’organisme de cette précieuse ressource. 

Il est indispensable d’avoir dans son assiette une variété importante de tous ces aliments riches en magnésium pour ne pas se retrouver en déficit.

Mais attention au mode de cuisson que vous utilisez ! Car au-delà de 80°C, les minéraux sont perdus. 
Boire de l’eau riche en magnésium, est-ce la solution ?
Les eaux minérales doivent être utilisées avec parcimonie. 
Leur effet est avant tout laxatif et les minéraux qu’elles contiennent sont peu assimilables ce qui entraîne un encrassement rénal pouvant favoriser les calculs.

Privilégiez donc plutôt une alimentation riche en magnésium. Mais même ainsi, le déficit est possible.

C’est notamment le cas si votre système digestif est fragile ou si vous souffrez de stress de manière chronique car ce type de stress consomme le magnésium de l’organisme. 

Si c’est votre cas, il vous faudra sans doute vous tourner vers la supplémentation, mais attention à bien la choisir. 4 magnésiums à éviter, 2 à privilégier
Le magnésium (que ce soit celui de l’alimentation ou celui des compléments alimentaires) se présente toujours sous forme de « sel » de magnésium, c’est-à-dire une association de magnésium et d’un autre minéral. 

On distingue les sels inorganiques insolubles (oxyde, carbonate, hydroxyde), les sels inorganiques solubles (chlorure, sulfate), les sels organiques solubles (citrate, lactate, gluconate) et les complexes organiques solubles (glycinate et bisglycinate). 

Les choses se compliquent encore lorsqu’on sait que la teneur en élément magnésium varie considérablement selon les sels et que le magnésium qu’ils contiennent n’est pas toujours correctement assimilable par l’organisme.

Pour votre supplémentation, je vous conseille d’éviter le sulfate, le lactate, le phosphate, et le chlorure de magnésium, trop laxatifs ou acidifiants. 

Préférez pour résoudre une carence :
 Le malate de magnésium : L’acide malique a la particularité d’être basifiant et de protéger les reins, ce qui le rend idéal pour les personnes fragiles ou touchées par l’ostéoporose. Il est hautement biodisponible et parfaitement assimilable par l’organisme. Il présente peu d’effets indésirables sur le système digestif. La posologie est de 500 à 1500 mg par jour dans le cadre d’une cure d’un mois. 
 
Le glycinate de magnésium : une des formes les plus biodisponibles et absorbables de magnésium, et aussi l’une de celles qui provoquent le moins de problèmes gastro-intestinaux. Les doses sont les mêmes que pour le malate. 
Ma préférence ? Le magnésium transcutané
J’aime particulièrement cette forme de magnésium pour plusieurs raisons.

La première est que mes intestins sont contrariés dès que je prends du magnésium par voie orale, y compris les formes les plus douces que je vous ai recommandées juste avant.

Le  magnésium transcutané (ou huile sèche de magnésium) a pour particularité de s’appliquer sur la peau en légers massages. Exit les maux de ventre !

On l’extrait dans la mer souterraine Zechstein (située à 2 km sous terre aux Pays-Bas) qui est totalement éloignée de toute pollution

Il est non chauffé, non raffiné et mis en bouteille dans son état naturel (aucune transformation).
Il permet un apport de magnésium assimilable directement par le sang, en évitant la dégradation par les sucs gastriques. La peau absorbe, stocke et redistribue les vitamines (comme la vitamine D) et les sels minéraux (comme le magnésium). 

Cette fonction naturelle de la peau est exploitée en thalassothérapie, lors des cures thermales.

Le magnésium transcutané est efficace pour de nombreuses applications : Calmer les crampes, les douleurs musculaires et articulaires ; 
Stimuler la circulation sanguine ;
Accélérer la cicatrisation des plaies ;
Soulager les jambes lourdes ;
Diminuer les tensions musculaires ;
Réduire le stress ;
Aider à retrouver un meilleur sommeil ; 
L’hygiène dentaire en bains de bouche ;
Soulager les maux de gorge ;
Soulager les règles douloureuses ;
Améliorer les problèmes de peau (acné, rougeurs…).
L’utilisation est simple : appliquez en massage sur l’abdomen ou sur les parties douloureuses de votre corps préalablement humidifiées. Vous ressentirez probablement des picotements au début. C’est bon signe car cela signifie que vous avez besoin de magnésium. 

Ce petit désagrément disparaîtra progressivement, cependant, si cela vous gêne trop, vous pouvez diluer l’huile avec de l’eau puis augmenter progressivement la dilution pour arriver au final à une utilisation 100 % pure. 

Vous pouvez faire des applications ponctuelles en cas de contractures ou de tensions passagères ou envisager une cure d’un mois renouvelable après un mois de pause. 

source: Laurent des éditions Nouvelle Page (courriel abonnement du 8 septembre 2022.
Un livre disponible et d’autres en lien avec le Magnésium et les algues. Lors d’un voyage au Québec j’ai acheté des algues seches. Une algue populaire se retrouve au Canada surtout en Nouvelle Écosse, il appelle cela  »dulce »…c’est pas très bon au gout, mais bon il y a des gens qui aiment le goût. Le  »dulce » peut etre ajouté a vos soupes, recettes ou meme au  »blender » en smoothies santé, jus vert…
Algues.

Les algues sont très riches en minéraux, qui peuvent représenter jusqu’à 36 % de leur masse sèche. Les minéraux qu’on peut trouver dans les algues sont des macro-nutriments tels que le sodium, le calcium, le magnésium, le potassium, le chlore, le soufre, le phosphore.

Kelpaix.blog

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How to remove Cortisol from the body naturally

A word from Kelpeace, this article is very important to be aware of high level of Cortisol in your body.

Please take action if you think this is in relation with different health issues.

When a person is stressed, the adrenal glands release the steroid hormone cortisol.

Cortisol is the body’s primary stress hormone, and it plays a role in many bodily functions, including controlling blood sugar levels. The level of cortisol in the blood is usually higher in the morning and gradually decreases throughout the day.

Cortisol also plays a role in:

Here we consider some practical ways of lowering cortisol levels to help ensure that the body manages stress appropriately.

Why is higher cortisol an issue?

Stressed man at work wondering about ways to lower cortisol
Stress triggers the release of cortisol.

The body relies on effective communication between the following three parts of the body to release the correct amount of cortisol:

  • the adrenal gland
  • the pituitary gland
  • the hypothalamus, which is part of the brain

Between them, they stimulate the production of cortisol when the body needs it and block it when the levels need to drop back down.

Both too much and too little cortisol can have an adverse effect on the body.

High cortisol level symptoms

Excess cortisol could result from a tumor or as a side effect of some medications.

Too much cortisol can lead to Cushing’s syndrome. Symptoms include:

  • high blood pressure
  • a flushed face
  • muscle weakness
  • increased thirst
  • urinating more frequently
  • changes in mood, such as feeling irritable or low
  • rapid weight gain in the face and abdomen
  • osteoporosis
  • bruises or purple stretch marks appearing on the skin
  • decreased sex drive

Some people may also find that their periods become irregular or stop altogether.

Too much cortisol can also cause other conditions and symptoms, including:

Low cortisol level symptoms

Too little cortisol could cause Addison’s disease. Symptoms of this condition include:

  • fatigue
  • dizziness
  • muscle weakness
  • gradual weight loss
  • changes in mood
  • areas of the skin turning darker
  • low blood pressure

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Natural ways to lower cortisol

If the communication between the brain and the adrenal gland is functioning correctly, the body should be able to increase and reduce cortisol production as necessary.

However, levels of cortisol can sometimes remain high even after the resolution of a stressful situation. This can have a negative impact on health.

The following simple tips may help to moderate cortisol levels:

1. Lowering stress

People trying to lower their cortisol levels should aim to reduce stress.

They can do this by removing themselves from stressful situations, where possible, or learning how to cope with stress better.

People can learn to recognize the triggers for their stress and try to manage these proactively to reduce instances of worry or anxiety and decrease feelings of tension.

People who learn how to cope when stressful thoughts arise will manage their cortisol levels better. In cases where this proves too difficult, some medicationsTrusted Source can contribute to improved stress tolerance and lower cortisol levels.

2. Eating a good diet

dark and milk chocolate stacked
Dark chocolate may help to keep cortisol levels stable.

A person trying to lower their cortisol levels should eat a healthful, balanced diet and pay attention to their sugar intake.

Some foods that may help to keep cortisol levels stable include:

  • dark chocolate
  • bananas and pears
  • black or green tea
  • probiotics in food such as yogurt
  • probiotics in foods containing soluble fiber

Drinking plenty of water to avoid dehydration also helps to keep cortisol levels lower.

3. Sleeping well

The amount of sleep that a person has can affect their cortisol levels.

A bad night’s sleep or more prolonged sleep deprivation can lead to increased levels of cortisol in the bloodstream.

Therefore, it is essential for people to pay attention to the amount and quality of sleep they have and try to limit the chance of disruptions.

4. Trying relaxation techniques

People experiencing stress can try to manage it by experimenting with relaxation techniques.

Meditation, mindfulness, and even simple breathing exercises can help a person deal with stress more effectively.

5. Taking up a hobby

Hobbies can be a rewarding and satisfying way to lead a fuller and healthier life, and they can lead to an increased sense of well-being.

A studyTrusted Source on substance abuse treatments found that gardening led to decreased levels of cortisol. It also seemed to improve quality of life more than the conventional occupational therapy.

6. Learning to unwind

People relax in different ways, so understanding what works on a personal level can be beneficial.

Research has shown that relaxation exercises and listening to relaxing music can both reduce cortisol levels, but whatever helps an individual to manage their stress will be beneficial.

7. Laughing and having fun

It is hard to feel stressed when having a good time, so finding time to have fun can also lower a person’s cortisol levels. One studyTrusted Source showed cortisol levels decreasing in response to laughter.

Being happy and having a positive outlook appear to be related to lower cortisol levels, and happiness has other benefits too, such as lower blood pressure and a stronger immune system.

8. Exercising

woman swimming in a pool
Exercise can help to improve a person’s mood.

Being physically active is beneficial to health and can improve a person’s mood.

Intense exercise can, however, trigger an increase in cortisol levels, as this is the body’s way of coping with the additional stress that the exercise places upon it.

The appropriate amount of exercise depends on various factors, including a person’s physical fitness, and these factors play a part in how much cortisol the body will release during exercise.

9. Avoiding caffeine at night

People trying to lower their cortisol levels should avoid consuming food and beverages containing caffeine in the evening. Caffeine can interfere with a good night’s sleep, and sleeping well can keep cortisol levels low.

10. Maintaining a good bedtime routine

A good bedtime routine usually results in longer and higher-quality sleep. People should get into the habit of turning off all screens and just relaxing before heading to bed.

It will usually also help to keep phones, and any other potential distractions turned off. Limiting fluid intake before bedtime can also minimize the likelihood of disturbed sleep.

11. Having good relationships

Stable, loving relationships with partners, friends, and family can be vital when it comes to leading a happy and fulfilled life, and they can help a person get through stressful periods.

If relationships are unhappy and unhealthy, however, they can cause a great deal of stress.

One studyTrusted Source indicated that a person’s cortisol level can rise after an argument with their partner. AnotherTrusted Source reported that children with a happy and secure family life have lower levels of cortisol than those living in homes where there is regular conflict.

12. Getting a pet

Some studies indicate that having a pet can lower cortisol levels.

One studyTrusted Source measured levels of cortisol in children undergoing a standard medical procedure. Those who had a dog present during the procedure had lower cortisol levels than those who did not.

Another foundTrusted Source that contact with a dog was more beneficial for cortisol levels than a supportive friend during a stressful situation.

13. Taking supplements

Both fish oil and an Asian herbal supplement called ashwagandha have shown the ability to reduce cortisol levels, so taking these supplements alongside a healthful diet could be beneficial.

Takeaway

Having too much cortisol in the blood can be damaging to health, particularly if cortisol levels remain high over an extended period.

Trying to lower stress levels is the best way to lower cortisol. By making simple lifestyle changes to live a healthier, more active life, people can reduce the amount of stress they experience, and keep their cortisol levels normal.

Last medically reviewed on January 15, 2020

source: https://www.medicalnewstoday.com/articles/322335#takeaway

Kelpeace

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